SONNERASMUSSEN.DK

Christels blog

Af terapeut Christel Sonne Rasmussen

Foredrag kursus – workshop i eksamensangst

Flere gymnasieelever har kontaktet mig på det seneste omkring eksamensangst.
De har beskrevet, at de har gået på eksamenskurser bl.a. via deres studievejledere, og eleverne har givet udtryk for stor frustration.

En af dem sagde:

Jeg vidste da godt, at jeg skulle forberede mig ordentligt. Jeg vidste da godt, at jeg skal sørge for at have en dyb og regelmæssig vejrtrækning. Jeg vidste da godt, at det handler om at få sovet godt og være udhvilet, når jeg skal til eksamen, men her efter kurset føler jeg mig lige så hjælpeløs og usikker, som før kurset. Hvad skal jeg gøre?

Allerførst vil jeg lige sige, at jeg er sikker på, at mange studievejledere gør et stort og fint stykke arbejde. Og at de også med deres eksamenskurser hjælper mange. Og dertil vil jeg så supplere, at der er meget og endnu mere at gøre. Jeg kan kontaktes for at afholde kurser på gymnasier, handelsskoler og andre uddannelsesinstitutioner. Og jeg kan også konsulteres af individuelle, der vil lære at skabe og opretholde den tilstand, fysiologisk og psykologisk, som er konstruktiv og tryghedsskabende for den enkelte. Jeg vil med glæde indføre enhver, der har brug for det, i de værktøjer og redskaber, der giver den bedste indre tilstand, både før og under eksamen. Bestiller du et foredrag – workshop eller en individuel konsultation, vil følgende aspekter gennemgås:

  • Attitude og indstilling.
  • Parathed og motivation.
  • Sikkerhed og fokus.
  • Forberedelse og formidling.
  • Håndtering af tvivl, frygt og panik.

For yderligere information venligst kontakt mig på telefon eller send mig en mail

Venlig hilsen.
Christel.

Af Christel Sonne Rasmussen - 19 jun, 2019

Læs mere i samme kategori:

Foredrag om forberedelse til eksamen mundtligt og skriftligt

Foredrag om eksamensangst og håndtering af dette.
Det er i ungdommen, at det starter. Eksamen begynder at blive en del af skoleforløbet, og fra kun at have været en elev, der har skullet modtage og præstere i det kendte klassemiljø, er man med et udfordret og skal til eksamen, skriftligt som mundtligt.

Foredrag i at formulere en stresspolitik.

Der laves rygepolitik i stort omfang i Danmark for tiden. Mange af disse rygepolitikker er enkle, fordi det er så konkret med røg, og fordi så mange undersøgelser peger på, at røg er usandsynligt farlig. Derfor er der rygepolitikker, der forståeligt nok indeholder et forbud mod røg.

Lagkage uden lys – Mørkere Cafe

Der er traditioner forbundet hermed, og i børnekulturen er det vel stadig sådan, at hvis man kan puste alle lyseene ud, må man ønske – og kan man ikke, er antallet af ikke udpustede lys et tegn på, hvor mange kærester , man har. Eller hvad ved jeg??.

Læs mere af det jeg skriver om

Læs forrige indlæg:
Læs næste indlæg: