SONNERASMUSSEN.DK

Christels blog

Af terapeut Christel Sonne Rasmussen

Coaching af par – Par Coaching.

Det glæder mig, at der på det seneste er kommet flere og flere par, der er interesseret i par coaching i stedet for parterapi.
Ment på den måde, at der er kommet flere og flere par, som modent og ansvarligt er blevet enige om, at der vist er lige mange fejl og succeser på begges side, og at de gerne vil have redskaber til især at kommunikere bedre og til at blive mere bevidst om de roller, de har haft låst sig selv og hinanden i.

Coaching af par er et uhyre interessant arbejde, og jeg nyder at guide og indimellem undervise i, hvordan man trin for trin nærmer sig hinanden, så der opstår større tilfredshed, sikkerhed, fornyelse så hver af parterne føler sig mere betydningsfuld.

Det er mange gange meget små ting, der gør, at vi fjerner os fra hinanden. Men netop når de små ting bliver gentaget mange mange gange, begynder man jo at konstatere og forvente, at det aldrig bliver bedre.

Et eksempel:

  • En kvinde siger: Jeg synes ikke, at du forstår mig. Jeg synes overhovedet ikke, at du lytter til mig.
  • Manden svarer: Det gør jeg da. Jeg synes altså, at du er meget sensibel.
    Og så er knuden jo strammet. Jeg behøver ikke at høre mere som coach for dette par, for at kunne pege på, hvor kommunikationen går i stykker. Jeg håber, at du som læser kan se det.

Kvinden giver udtryk for, at hun ikke bliver lyttet til.
Manden siger med sine ord, at det passer altså ikke.
Og de har begge ret.

Det er jo rigtigt. At kvinden føler sig ikke lyttet til. Og manden understreger sin manglende evne til at lytte, netop via sit svar. Men jeg er ganske sikker på, at manden i andre situationer både lytter og også gerne vil forstå sin kvinde. Men de kender ikke hinandens definitioner af, hvad det vil sige “at lytte” og “at forstå”, og de kender ikke de enkle kommunikationsværktøjer, der kan ændre denne situation fuldstændigt.

Et redskab, jeg tit inviterer til i min coaching af par, er følgende.

  • Kvinden siger: Jeg synes ikke, at du lytter til mig.
  • Manden siger (efter min anvisning): Du siger, at jeg ikke lytter. Kunne du uddybe det lidt?
    – Eller: Hvordan ville du vide, at jeg lyttede?
    – Eller: Når jeg lytter til dig, hvad gør jeg så anderledes?
    – Eller: Jeg vil gerne lytte til dig. Lad mig høre, hvad du har på hjerte.

Der er masser og mere end hundreder af måder at spørge ind på. Det overordnede i min coaching er, at folk i par- coaching klædes på med mange værktøjer, så det, som så mange ønsker sig, Nemlig:

  • Gensidig tillid.
  • Gensidig respekt.
  • Gensidig kommunikation, kommer indenfor den enkeltes rækkevidde.

Den overordnede teknik kaldes bl.a. “backtracking”, og er en af de fornemste og mest anvendte teknikker inden for coaching, og noget af det allermest virkningsfulde i kommunikationen mellem mennesker.

Så hvis eller når du og din partner oplever, at smertelige mønstre gentager sig. når og hvis du og din partner er enige om, at I ikke behøver at bebrejde hinanden noget fra fortiden, men er indstillet på at lære mere om kommunikation i parforholdet og ønsker selv at have indflydelse på respekt, tillid og eksempelvis mere erotik, så kontakt Christel Sonne Rasmussen, fra Uni Coaching, der har haft mere end 1000 par til coaching, og derigennem står inde for at skabe ny inspiration, nye vaner og et mere harmonisk parforhold.

Hilsen
Christel Sonne Rasmussen

Af Christel Sonne Rasmussen - 17 mar, 2007

Læs mere i samme kategori:

Personlig gennemslagskraft

Lad ikke tidligere enkeltstående situationer, selvom de kan have været belastende, hæmme dig.
Gennemslagskraft er som mange af de andre stærke ord, der findes indenfor personlig udvikling, et samlet begreb. For heller ikke gennemslagskraft kan købes i pakker i supermarkedet, men er måske derfor netop interessant. Fordi gennemslagskraft er som lykke, som tålmodighed, som selvværd, som respekt, som tilstrækkelighed:

Målsætning – det at nå dine mål i livet

Uanset om vi inspireres af Tv-reklamer eller aviser, en snak med naboen eller en snak med os selv, ja så går en del af menneskenes tid og energi med at huske at drømme og at sætte sig mål.
Og det er godt.
For som mennesker tror jeg, at det har afgørende livskvalitet for os at drømme og blive ved at sætte mål. Og at nå dem, der har virkelig betydning og som skaber et løft for os.

Manglende motivation

Du ved det. Jeg ved det. Alle ved det. Vi er som udgangspunkt ikke klædt på til at kunne håndtere alle situationer, så i løbet af livet stopper vi op uden helt at have en klar fornemmelse af, hvad der er bedst at gøre. Når vi befinder os i en låst situation, et dilemma eller en anden form for svær situation for første gang, vil spekulationerne som regel handle om, hvad man skal gøre, og da man ikke ved dette, kan det hele formørkes og forekomme endnu tungere og uløseligt. Det er her, at mange desværre oplever en manglende motivation.

Læs mere af det jeg skriver om

Læs forrige indlæg:
Læs næste indlæg: