CHRISTEL
SONNE
RASMUSSEN
Individuel terapi, parterapi,
NLP, hypnose og coaching
Velkommen hos
Christel Sonne Rasmussen
Velkommen til sonneRASMUSSENs univers
Når du træder ind i dette univers vil du møde entusiastiske, reflekterede og nuancerede tekster om emner, der handler om at skabe et et liv i balance.
Du kan læse, lytte og se, at der er håb og vinkler, der kan inspirere dig.
Allesammen/altsammen forfattet af mig,
Christel Sonne Rasmussen.
Kom indenfor..
Mine foredrag indeholder mange narrative elementer.
Det er godt og berigende at sætte sig tilbage og under et foredrag lytte til en god fortæller og kunne reflektere over sit eget liv og egne mønstre.
Jeg har på daghøjskoler, PPR-grupper, kompetencecentre, institutioner og aftenskoler lavet undervisning for voksne. Udgangspunktet har altid været et specifikt tema/en specifik retning. Jeg har udviklet flere teknikker og modeller til selve undervisningens form, måde at nå kursisterne på, evaluering og teamwork. Jeg kan tilknyttes som gæsteunderviser på ethvert aklaringsforløb, primært i trekantsområdet.
Vi gik i parterapi og fandt igen gnisten i vores parforhold
Vores historie om at gå i parterapi. Jeg har valgt at fortælle vores historie om at gå i parterapi, da det virkelig har ført vores liv tilbage i den rigtige retning. Vi har fundet det gode frem i hinanden igen og nyder at være sammen. Jeg vil gerne berette overfor andre, hvor stor hjælp det kan… Læs hele historien “Vi gik i parterapi og fandt igen gnisten i vores parforhold”
Flyskræk, angst for at flyve.
Før jeg kom til dig turde jeg ikke engang tænke på at jeg skulle flyve. Jeg rystede og fik det dårligt, og har sagt nej til så mange ferier pga. at jeg var så bange for at flyve. Jeg valgte derfor at komme til dig, og kan kun sige at det hele er gået fantastisk!… Læs hele historien “Flyskræk, angst for at flyve.”
Den virker faktisk…….historien om den lille prins
Hej.
Lige en lille skøn beretning fra det virkelige liv.
Vores søn på 5½ har tisset i sin seng alt for mange gange om natten, siden han kom af med bleen som 3½ årig. Når det gik galt, var det oftest tidligt om aftenen, altså mellem 22.00 og 23.30, hvor han sikkert var… Læs hele historien “Den virker faktisk…….historien om den lille prins”
Sengevædning er nu et overstået kapitlet nu.
Hej Sonne Rasmussen.
Ja tiden går, så de 3 uger er blevet til over 4 måneder. Men bedre sent en aldrig.
Sidst vi mailede til dig var i april. Vi fortsatte så med den nye historie du sendte os og det er gået rigtig godt. Vi læste historien indtil den 18 maj og… Læs hele historien “Sengevædning er nu et overstået kapitlet nu.”
Om en pige som er stoppet med at tisse i sengen
Hej.
Vi vil blot sige tak for prinsessehistorien, som har virket på vores 5 1/2 årige datter.
Hun har haft to længerevarende perioder, hvor hun tisser i sengen hver nat uden at vi har kunne finde en årsag. Herudover har hun ind i mellem tisset en enkelt nat.
Denne sidste periode febbr/marts… Læs hele historien “Om en pige som er stoppet med at tisse i sengen”
Tak for hjælp til blefrie nætter
Kære Sonne Rasmussen.
Helt tilfældigt faldt jeg over historien med den lille prins.
Jeg havde absolut ingen forventninger til at det kunne hjælpe min søn på 6 år, men jeg tænkte vi kunne prøve i den uge inden vi havde tid hos lægen. Vi havde nemlig besluttet, at der skulle ske noget med… Læs hele historien “Tak for hjælp til blefrie nætter”
Beretning fra forældre om vådligger som nu er glade
Hej Christel
Min datter på 8 år var hos dig for 14 dage siden. Hun har været vådligger siden fødslen, og har stort set aldrig haft mere end 2 dage uden at tisse i sengen.
Vi har prøvet alt: Medicin, ringeapparat og hun har brugt natbleer altid. Det er ikke noget problem i… Læs hele historien “Beretning fra forældre om vådligger som nu er glade”
En uopfordret respons – Feedback
Vi er en familie med to skønne piger på henholdsvis 5 og 2 år.
Den store har i hele sit liv, haft en meget våd ble om morgenen, selv da hun blev ble fri i en alder af 2,5 år. I starten tænkte vi ikke videre over det, det skulle nok komme med alderen.
Vores datter har været vådligger
Kære Christel Jeg skriver, fordi du har hjulpet vores familie meget. Vores datter har været vådligger og jeg fandt historien om den lille prinsesse. 1000 TAK for din historie. Det har bragt lykke hos os alle. Den første nat holdt hun sig ikke tør, men hun har ikke tisset en eneste gang siden. Det er… Læs hele historien “Vores datter har været vådligger”
Om en pige på 4 år der tisser i sengen.
Jeg valgte i stedet at tage en samtale med forældrene.
Forældrene havde en fornemmelse af, at der var noget, som den lille pige var meget bedrøvet over.
De kendte ved nærmere eftertanke muligvis selv årsagen og grunden til problemet.
Deres kat var død, og det viste sig, at den lille pige udover… Læs hele historien “Om en pige på 4 år der tisser i sengen.”
At udvikle selvværd og livskvalitet
Hej Christel. Vi nåede jo stort set kun at snakke om hende pigen jeg så. Og ja jeg skriver så, for der er sket lidt siden. Som nævnt var der også den her kollega, som jeg på daværende tidspunkt havde haft nogle gode snakke med. En aften hvor vi var ude sammen efter arbejde kom… Læs hele historien “At udvikle selvværd og livskvalitet”
Angst for edderkopper
Jeg har faktisk ikke set en siden, så det kan jo være at du har tryllet dem væk.. jeg tænker tit på dem.. men lidt på en anden måde. Jeg gjorde det at efter jeg havde været ved dig så satte jeg mig midt på gulvet (Edderkopper færdes stortest kun ved kanter) og så undersøgte… Læs hele historien “Angst for edderkopper”
At styrke selvværd og handlekraft
De sidste 5-6 måneder har været fantastiske. Jeg føler virkelig jeg har udviklet mig, hvilket jeg også har fået at vide af venner og familie. De siger jeg virker til at have stor selvtillid og er glad, hvilket jeg også selv føler. Jeg føler jeg har opnået en stor selvrespekt, som vi har talt om.
Flyskræk
Hej Christel. Jo, det var en rigtig god ferie. Jeg synes også xxx klarede det godt????. Men hun var selvfølgelig bange, men hvis ikke hun havde fået behandling, tror jeg det ville have været helt galt. Da vi lettede, fra Billund, rendte tårerne ned af hendes kinder, men resten af rejsen gik godt???? Mor til… Læs hele historien “Flyskræk”
At styrke selvværd og selvrespekt samt tro på fremtiden
Hej Christel Mange tak for din hilsen. Jeg tænkte faktisk på dig sidste dag. Jeg er på ferie i Skagen med familien og starter på arbejde igen mandag. Det har været dejligt at slappe af og koble af fra hverdagen. De sidste 5-6 måneder har været fantastiske. Jeg føler virkelig, at jeg har udviklet mig,… Læs hele historien “At styrke selvværd og selvrespekt samt tro på fremtiden”
At sætte mål og øge troen på sig selv
Hej Christel. Jeg vil lige ønske dig en dejlig sommer og sige dig tak for vores snakke. Jeg føler jeg har fået et langt mere solidt grundlag at handle ud fra. Er blevet meget mere bevidst om nogle valg og fravalg og ikke mindst bedre til at passe godt på mig selv. Jeg bestod sprogprøven… Læs hele historien “At sætte mål og øge troen på sig selv”
Angst for nåle
Hej Christel. Tak for hjælpen. Margrethe var til akupunktur i går og klarede det bare så flot. Ingen hjertebanken og svedige hænder. Håber det vare ved. God weekend til dig. Respons fra mor ang. ung pige 15 år.
Ang. ung søn på 20 år med autisme og social angst
Hej Christel. Jeg er lige kommet fra arbejde… Det lyder som en god ide! Han har det super godt lige nu, det er ihvertfald det jeg fornemmer?! Jeg er sikker på at du kan tage en stor del af æren. Tusind tak. Jeg sender dig et kæmpe varmt kram! Jeg har anbefalet dig til Holly… Læs hele historien “Ang. ung søn på 20 år med autisme og social angst”
Angst for edderkopper
Hej Christel. Jeg vil blot takke dig for dit kanon gode arbejde og for den terapi jeg var i gennem inden jeg tog afsted til Asien. Det er nu en uge siden jeg kom hjem, og jeg synes lige jeg skylder dig at høre om mine succesoplevelser. Helt generelt blev min store bekymring om store… Læs hele historien “Angst for edderkopper”
At håndtere eksamensangst
Hej Christel Pyha, så gik jeg på ferie i går. Og har nu bestået mit MC-kørekort. Sikke en lettelse. Og en gammel drøm, der er gået i opfyldelse. Og og og: Jeg havde ikke klaret det uden dig. Kvinde 41 år
At styrke troen på fremtiden
Der er sket noget siden samtalen hos dig i går. Jeg følte, at min krop havde dyrket meget sport, uden at jeg har gjort det.Var totalt øm og træt. Og vågnede med et helt andet sind og ingen frygt. Mand 40 år
Parterapi, utroskab
Hej Christel Tak for hilsen og i øvrigt tak for hjælpen i hele forløbet. Tror desværre aldrig ville være lykkedes. Min kone var nok desværre der at hun var for langt væk, i kombination med at hun ikke rigtigt kunne tage de beslutninger, der skulle til for, at det her ikke kørte af sporet. Jeg… Læs hele historien “Parterapi, utroskab”
Klar til eksamen.
Endelig en følelse af at være klar til at gå til eksamen.
Jeg er en pige på 30 år, som endelig er blevet kvit med min eksamensangst og det takket være Christel og hendes evne til at hjælpe mig. Jeg er i gang med at tage en uddannelse som kørelærer og i den forbindelse,… Læs hele historien “Klar til eksamen.”
Flyskræk, angst for at flyve.
Hej Christel.
Før jeg kom til dig turde jeg ikke engang tænke på at jeg skulle flyve.
Jeg rystede og fik det dårligt, og har sagt nej til så mange ferier pga. at jeg var så bange for at flyve.
Jeg valgte derfor at komme til dig, og kan kun sige at… Læs hele historien “Flyskræk, angst for at flyve.”
Er til tider blevet kaldt isdronning, rigid, narrefisse
Hej Christel.
Jeg har lige læst din artikel om hvorfor kvinder mister gnisten, og må sige du har ramt mit forhold lige mellem øjnene. Det var en stor øjenåbner, også mht. mine forrige forhold. Er til tider blevet kaldt isdronning, rigid, narrefisse (regner med du ikke er sart mht. autentiske ordvalg) dog ikke af… Læs hele historien “Er til tider blevet kaldt isdronning, rigid, narrefisse”
Benægtelse og retfærdiggørelse ved utroskab
Kære Christel.
Jeg har læst dit indlæg om benægtelse og retfærdiggørelse ved utroskab (og efterhånden også mange af de andre indlæg på din side).
Indlægget ramte virkelig plet på, hvad jeg oplever lige nu, og det var på sin vis en lettelse at se, at der rent faktisk er nogle forklaringer på den… Læs hele historien “Benægtelse og retfærdiggørelse ved utroskab”
Eksamensangst Kvinde 23 år universitetsstuderende.
Eksamensangst Kvinde, 23 år, universitetsstuderende.
Hej igen ?
Nu har jeg været op, og jeg fik et fint 7-tal. Jeg var nervøs da jeg skulle ind, men jeg gik ikke i sort, og jeg fik det gennemført. Så det er en rigtig god dag i dag, og nu har jeg rent faktisk helt… Læs hele historien “Eksamensangst Kvinde 23 år universitetsstuderende.”
Kvinde 41 år der har været til skriftlig eksamen
Hej Søde Christel.
Vil lige sende dig en kærlig hilsen, for rigtig mange af dine styrkende ord hjalp mig i går, da jeg var til skriftlig eksamen. Jeg kom igennem opgaverne, nåede det til tiden, og skulle jeg gøre det igen, ville jeg ikke vide hvad jeg skulle ændre, for jeg gjorde mit bedste.… Læs hele historien “Kvinde 41 år der har været til skriftlig eksamen”
Vi opsøgte Christel som parterapeut i slutningen af 2011
Vi læser jævnligt på Christels hjemmeside, og tænker tilbage på Christel med varme mindre, derfor vores feedback om at gå i parterapi.Valget for os stod mellem og vælge en skilsmisse eller med at forsøge os med parterapi. Kort fortalt min hustru og jeg har kendt hinanden i nærmest en menneske alder.
Sammen har vi… Læs hele historien “Vi opsøgte Christel som parterapeut i slutningen af 2011”
Kvinde 41 år, manglede redskaber til at håndtere sorg og afmagt
Hej Christel. Tak for sidst.
Det gjorde mig godt.
Vigtigst tror jeg det var at få bekræftet at det er normalt at sorgen er som den er.
Og rigtig godt med opmærksomhed på at jeg kan registrere ked af det hed og acceptere det men alligevel leve mit liv. Tak skal du… Læs hele historien “Kvinde 41 år, manglede redskaber til at håndtere sorg og afmagt”
Livskrise efter skilsmisse – mand 47 år
Henviser med glæde til dig, du har hjulpet mig igennem en svær tid og givet mig styrke til at stå imod. Og det skal andre også have glæde af. Kh
Thomas på 5 år har haft 10 tørre nætter i træk, ligesom den lille prins
Hej Christel
I dag står der et stor flot 10-tal på vores tavle i køkkenet og vi skal holde en lille fest. Thomas på 5 år har haft 10 tørre nætter i træk, ligesom den lille prins.
Efter at have brugt 1,5 år på at blive renlig om dagen, tog vi en dyb… Læs hele historien “Thomas på 5 år har haft 10 tørre nætter i træk, ligesom den lille prins”
Kærestebrud og et hus der ikke kunne sælges
Hej Christel Jeg har tidligere fået samtaleterapi hos dig i perioden 2009-2011, hvilket jeg var rigtig glad for og du hjalp mig videre i livet efter et hårdt kærestebrud og et hus der ikke kunne sælges. Efter jeg sidst kom hos dig er jeg blevet gift, fået en søn, fået nyt job og købt et… Læs hele historien “Kærestebrud og et hus der ikke kunne sælges”
Christel er en enormt dygtig terapeut
Min oplevelse er at Christel som terapeut er skarp til først at spore sig ind på hvad jeg står overfor, og hvad jeg mangler af metoder og tanker og dernæst til at få formidlet det til lige præcis mig.
Christels stemme virker så nærværende og enormt behagelig. Det gør at hvert ord fra Christel,… Læs hele historien “Christel er en enormt dygtig terapeut”
Kvinde 59 år – individuel terapi
Christel er for mig et livsklogt, empatisk medmennesker, der er god til at lytte- god til at se tingene i perspektiv.
Christel har et særligt sprogligt talent. Hun bidrager med begreber og metaforer, der får mig til at tænke mig om en ekstra gang. Jeg finder nye trædesten, der fører til nye erkendelser. Jeg… Læs hele historien “Kvinde 59 år – individuel terapi”
Vi har det rigtig godt
Hej Christel
Tak for din mail ? Vi har det rigtig godt og jeg er nu blevet fastansat i en fuldtidsstilling og har i denne måned 42 timer i ugen. Så jeg har ret travlt. Det har hjulpet os rigtig meget, at jeg er på job ofte, for så skærer vi ikke så meget… Læs hele historien “Vi har det rigtig godt”
Kan styrre min stress meget bedre
Kære Christel.
Nu er det jo ved at være et godt stykke tid siden vi har set hinanden sidst, men jeg ville lige sende dig en lille tanke og en kæmpe tak. Du har hjulpet mig rigtig rigtig meget og det er jeg bare så glad for. Det hele er ikke perfekt endnu, men… Læs hele historien “Kan styrre min stress meget bedre”
Par, i starten af 40rne
Kære søde Christel.
Hvor er det ved at være længe siden. Hvilken jo faktisk både er godt og skidt?
Vil du finde en tid til os?
Vi er landet på begge ben, med hinanden i hånden efter vores turbulente 2011, 2012 og 2013 med stress ud over det hele, rabundus i selvstændigt… Læs hele historien “Par, i starten af 40rne”
Angst og paranoide tanker
En ung mand på 19 år kontaktede mig.
Han havde udviklet angstlignende paranoide tanker og var blevet bange for at gå ud af sit hjem.
Han vidste godt med sin sunde fornuft, at der ikke var nogen efter ham, men gik uvilkårligt og spejdede efter mørke biler og troede hele tiden, at nogen… Læs hele historien “Angst og paranoide tanker”
Parterapi august 2006
Vi var i parterapi hos dig i august sidste år
Vi kom i parterapi fordi vi aldrig kunne få løst de problemer der opstod, selvom vi selv talte meget og længe om dem.
Efter vi gik fra den sidste konsultation, var vi begge overbeviste om at vi havde fundet nøglen til problemet.
… Læs hele historien “Parterapi august 2006”
Sorg, livstræt og tristhed
Dette var nok de overordende ord for, hvorfor jeg i starten rettede henvendelse hos Christel.
Jeg har haft en barndom, hvor dagligdagen var præget af druk og vold, og intet forældre kærlighed.
Det gjorde, at jeg havde svært ved at rumme mine børn følelesesmæssigt. Det kunne komme til udtryk i, hvis en af… Læs hele historien “Sorg, livstræt og tristhed”
Eksamensangst
Jeg er en pige på 18 år som går i 2.g på gymnasiet.
Jeg har haft flere dårlige oplevelser med skriftlige eksamener. Jeg følte mig meget presset i de perioder hvor eksamenstiden stod på, og på grund af det pres jeg følte, stressede jeg mig selv så meget at jeg til sidst ikke kunne… Læs hele historien “Eksamensangst”
En beretning fra en tidligere vådligger
En beretning fra en tidligere vådligger.
S. er 12 år. Hun er et glad barn med mange interesser og gode venner. Hun har et positivt syn på livet, selvom hun har indlæringsvanskeligheder og kæmper en sej kamp for at lære alt det, der kræves af hende i skolen.
Hun er let påvirkelig, hvad… Læs hele historien “En beretning fra en tidligere vådligger”
Dreng på 7 år og sengevædning
Hej.
Vi har en søn på 7 år som havde “uheld” i sengen 2-3 gange om ugen i en periode, vi prøvede jeres historie om prinsen og kongeriget. Det er efterhånden halvanden månede siden vi startede på det, og han har kun haft 1 !!!!! “uheld” siden, vi var skeptiske, over om historie kunne… Læs hele historien “Dreng på 7 år og sengevædning”
Om jalousi
Om en jalousider tog over….
Min kæreste og jeg havde en uheldig start på vores forhold.
Vi havde kendt hinanden længe og var nu kommet så tæt at det ville udvikle sig til et kærligheds forhold. Hun havde desværre kæreste på og jeg skulle til militæret. Men som sommeren skred frem fik hun… Læs hele historien “Om jalousi”
En ung 28 årig mands beretning om Jalousi
Jalousi på grund af en skilsmisse.
Det er utrolig rart og genfinde roèn i kroppen. At mærke hvordan overblik og overskud igen vender tilbage i hverdagen.
Jeg er en ung fyr på 28 der, 3 md.efter jeg blev gift, blev blæst ud af kurs af en kedelig skilsmisse. Da jeg begyndte et nyt… Læs hele historien “En ung 28 årig mands beretning om Jalousi”
Hypnoterapi – hypnose
Jeg henvendte mig til Christel efter råd fra mine kostvejledere.
De vurderede begge, at jeg ikke havde særlig god forbindelse mellem krop og sind, og at dette var en medvirkende grund til mine helbredsproblemer.
Jeg havde fået noget lignende at vide før, og der var også ting i mit liv, som jeg syntes… Læs hele historien “Hypnoterapi – hypnose”
Angst og bange
Om at være og have angst og være bange bange for angsten.
Jeg er en kvinde på 34 år, som havde et par uheldige oplevelser med mine børn.
Den ene fik hjernerystelse og den anden brækkede armen. Jeg havde aldrig troet at det kunne vælte hele min verden. Pludselig en dag blev jeg… Læs hele historien “Angst og bange”
Angst og usikkerhed
Jeg er en kvinde på 37 år, som har oplevet et tillidsbrud i mit ægteskab
> Min mand og jeg var ret hurtige enige om at vi ville prioritere hinanden bedre og ikke tage hinanden for givet, og komme videre.
Tillidsbruddet var en øjeåbner til at se at ægteskab og parforhold også kræver… Læs hele historien “Angst og usikkerhed”
Stressforløb
Hej Christel.
Tusind tak for en dejlig snak i går.
Alle de positive input du gav mig, gjorde at jeg var oppe og hyggede mig med min familie resten af dagen. Og gik først i seng kl 22. Hvor jeg sov fantastisk. Har i dag på denne energigivende torsdag ikke Været i min… Læs hele historien “Stressforløb”
Så stor ros og tak til dig for, at du deler din viden og erfaring
Kære Christel.
Først og fremmest vil jeg sige dig tak for alle de utroligt spændende og gode artikler/indlæg som kan findes på din hjemmeside. De er skrevet i et dejligt, forståeligt og læsbart sprog, og jeg allerede blevet lidt klogere på mig selv og mit parhold. Og her kommer så den triste del af… Læs hele historien “Så stor ros og tak til dig for, at du deler din viden og erfaring”
Det går rigtigt godt efter hypnosen
Hej Christel. Lige en forsinket tilbagemelding. Det går rigtigt godt efter hypnosen, føler virkelig at jeg er blevet mit glade selv og jeg igen. Har fået nyt arbejde, så det kører bare rigtigt godt, Mange tak. Hilsen mand, 21 år, samtale og hypnoseforløb, temaer: lavt selvværd og hashmisbrug
Mit ægteskab er i krise
Jeg skriver til dig da jeg er i den forfærdelige situation at mit ægteskab er i krise, og så lørdag morgen fandt jeg en artikel du har skrevet som hedder “når kvinder mister gnisten, følelser og ønsker skilsmisse” det er netop den situation jeg står i, og må sige at den ramte plet, aldrig har… Læs hele historien “Mit ægteskab er i krise”
“Ring mig op,
jeg vil gerne vide mere…”
Har du spørgsmål til hvad jeg kan hjælpe dig med, så er du velkommen til at ringe direkte til mig på 2066 - 8803.
Du kan også indtaste dine kontaktoplysninger i feltet her ved siden af, så ringer jeg dig op hurtigst muligt, til en uforpligtende snak om, hvad jeg kan gøre for dig.
“Ring mig op,
jeg vil gerne vide mere…”
Har du spørgsmål til hvad jeg kan hjælpe dig med, så er du velkommen til at ringe direkte til mig på 2066 - 8803.
Du kan også indtaste dine kontaktoplysninger i feltet her ved siden af, så ringer jeg dig op hurtigst muligt, til en uforpligtende snak om, hvad jeg kan gøre for dig.
Seneste blogindlæg
Foredrag kursus – workshop i eksamensangst
jun 19, 2019
Foredrag i at formulere en stresspolitik.
jun 19, 2019
Søg i blog-arkivet
Gennem de sidste mange år, har jeg skrevet en lang række blogs og artikler om mange af de emner, som folk oftest går og tumler med. Du er formentlig ikke den eneste som har følt på den måde du føler, eller som er i den situation du er i. Derfor kan der i mit artikel-arkiv, være godt læsestof for dig.
Vælg emne, eller søg på friord i formularen her ved siden af.
God læselyst.