SONNERASMUSSEN.DK

Angst og bange

Om at være og have angst og være bange bange for angsten.
Jeg er en kvinde på 34 år, som havde et par uheldige oplevelser med mine børn.
Den ene fik hjernerystelse og den anden brækkede armen. Jeg havde aldrig troet at det kunne vælte hele min verden. Pludselig en dag blev jeg bange for alt, jeg kunne ikke tage ud og handle, køre bil eller hente mine børn i institutioner. Jeg fik hjertebanken, svede- og rysteture, kvalme, ondt i musklerne og diarre. Jeg havde det så slemt, at jeg var bange for at gå ud og tømme postkassen.

Jeg var hos lægen, som mente, at jeg havde stress og ordinerede beroligende piller. Disse piller hjalp mig ikke, så jeg fik medicin mod depression. Denne medicin blev jeg syg og dårlig af og så syntes jeg, at der måtte gøres noget. Jeg følte, at hver dag var en kamp om overlevelse. Jeg gik på nettet og læste om panikangst og fandt herigennem Christels hjemmeside. Jeg ringede til hende og forklarede hende min situation. Da hun sagde, at hun kunne hjælpe mig, græd jeg af glæde, for jeg havde været igennem 2 forfærdelige måneder.

Allerede efter mit første besøg hos Christel, fik jeg det bedre. Jeg indså, at jeg ikke var det eneste menneske i verden, som havde det sådan.

Christel gav mig nogle redskaber, som jeg kunne bruge, når jeg fik det dårligt. Hun fik mig til at indse, at jeg var meget uforskyldt i mine børns uheld og at min krop havde fået et chok. Vi fik snakket om en del ting, som jeg ikke troede, havde så stor indflydelse på mit liv bla. barndommen.

Jeg er i dag en glad og positiv person, som elsker livet. Jeg nyder hvert sekund. Jeg føler mig stærk og fuld af selvtillid. Det kan jeg takke Christel for, hun fik mig ud af mit sorte hul. Jeg håber, at min fortælling kan hjælpe andre mennesker, som pludselig bliver ramt af chok, med medfølgende angst.

Der er hjælp at få, medicin er ikke løsningen, den dulmer symptomerne, men fjerner ikke problemet! Her kan Christel måske hjælpe, hun hjalp i hvert fald Mig tilbage til livet!!!

TAK.

Hypnoterapi – hypnose

Jeg henvendte mig til Christel efter råd fra mine kostvejledere.
De vurderede begge, at jeg ikke havde særlig god forbindelse mellem krop og sind, og at dette var en medvirkende grund til mine helbredsproblemer.
Jeg havde fået noget lignende at vide før, og der var også ting i mit liv, som jeg syntes kunne være bedre. Mit forhold til andre mennesker – mit forhold til mig selv. Det er blevet bedre gennem årene, jeg er 54 år, men stadig var det meget besværligt og trættende. Måske var det, det, som var årsag til mit dårlige helbred og min overfølsomhed.

Jeg vidste ikke så meget om NLP eller hypnoterapi; men en grundig gennemlæsning af “sonne-rasmussen.dk” gav mig en fornemmelse af, at dette var noget for mig, så – jeg bestilte en tid.

Allerede den første behandling gav et utroligt dejligt resultat, og jeg blev fra starten meget glad for hypnoterapien. Den afslappede tilstand og kontakten med situationer jeg har oplevet i løbet af mit liv, gav mig kontakt til mig selv, og denne første gang oplevede jeg, hvordan jeg på et tidspunkt, valgte at leve i en anspændt og overopmærksom tilstand.

Jeg har været til endnu 6 behandlinger og har hver gang fået løst op for spændinger i mit system.

Hver gang er det så mærkeligt at mærke virkningen. Jeg bliver hver gang klar over, hvad jeg før har tænkt eller gjort, og som jeg ikke længere har behov for at gøre. Eller der er pludselig noget, der er så let, f.eks. at sige sin mening eller at skrive et brev.

For mig at se er hypnose/hypnoterapi den blideste og samtidig den mest effektive måde, at arbejde med sig selv på.

En beretning fra en tidligere vådligger

En beretning fra en tidligere vådligger.
S. er 12 år. Hun er et glad barn med mange interesser og gode venner.

Hun har et positivt syn på livet, selvom hun har indlæringsvanskeligheder og kæmper en sej kamp for at lære alt det, der kræves af hende i skolen.
Hun er let påvirkelig, hvad angår film og farlige beretninger. I de perioder, hvor hun har været ekstra påvirkelig, har hun oftere haft vandladning i sengen.

Vi har egentlig ikke set det som et større problem, da S. kun tissede i sengen en eller to gange om måneden. Efterhånden som S. er blevet større, har vi dog kunnet mærke, at det påvirkede hende i højere grad. Hun blev frygtelig ked af det og følte nederlag i forbindelse med vandladningen.

Vi søgte hjælp på nettet og fandt www.sonnerasmussen.dk. Her fandt vi nogle gode råd og en beretning, som skulle læses højt for S. hver aften før sengetid i tre uger. At læse højt for børnene er en naturlig del af vores hverdag og det var derfor nemt at gribe til.

Historien handler om en prinsesse, som er eneansvarlig for, at hendes lille, smukke by ikke skal blive oversvømmet. Ved byen er der en dæmning, som skal holde vandet ude. Dæmningen kan briste og i så fald, vil prinsessen blive vækket af trylleblomsterne, der står overalt i byen.

For os var det en historie, der var til at forstå. Den varer ca. 5 min. Vi læste historien højt for hende i den angivne periode og tolkede den sammen med hende hver aften.

Det er nu fire måneder siden, vi lavede øvelsen. S. har kun haft små uheld i trusserne, hvorefter hun er vågnet og selv er gået på toilettet. Mange aftener vågner hun før midnat og går på toilettet. Hun er stolt som en pave, hver gang hun har forhindret vandet i at oversvømme hendes lille, smukke by. Vi taler stadig om historien og de praktiske trylleblomster.

At en lille hyggelig historie som denne kunne have så stor en indflydelse på vores store datter, havde vi aldrig forestillet os. Vi var ikke i tvivl om, at det skulle forsøges. Det er en god mulighed for en hyggestund i det, der godt kan blive en travl hverdag.

 

Find historien her

Eksamensangst

Jeg er en pige på 18 år som går i 2.g på gymnasiet.
Jeg har haft flere dårlige oplevelser med skriftlige eksamener.

Jeg følte mig meget presset i de perioder hvor eksamenstiden stod på, og på grund af det pres jeg følte, stressede jeg mig selv så meget at jeg til sidst ikke kunne konsentrere mig noget andet end det at føle mig presset. Det har som regel betydet at jeg ikke fik lavet en brøkdel af det jeg skulle, og er til sidst blevet nødt til at forlade eksamenslokalet.

Da der jo ikke er så lang tid igen, til at jeg står overfor selve afslutningen af min studentereksamen, så var det vigtigt for mig at jeg, når den tid kommer, kan få positive oplevelser med de prøver jeg skal op i.

Jeg tog kontakt til Christel, som sagde at hun sagtens ville kunne hjælpe mig af med eksamensfrustrationerne.

Allerede efter, bare, et enkelt møde med Christel havde hun vendt min angst, og jeg havde ikke længere de negative følelser omkring eksamen.

Efter mødet med Christel gik der kun fjorten dage før jeg igen sad ved eksamensbordet, og det forløb helt uden problemer. Jeg følte mig ikke det mindste presset, men tog hele situationen meget roligt, og kunne gå fra den skriftlige eksamen med følelsen af at være afslappetet, og have et enormt overskud.

Sorg, livstræt og tristhed

Dette var nok de overordende ord for, hvorfor jeg i starten rettede henvendelse hos Christel.
Jeg har haft en barndom, hvor dagligdagen var præget af druk og vold, og intet forældre kærlighed.
Det gjorde, at jeg havde svært ved at rumme mine børn følelesesmæssigt. Det kunne komme til udtryk i, hvis en af børnene f.eks havde haft en svær dag i skolen, og kom hjem kede af det, så kunne jeg ikke trøste dem, men blev i stedet rigtigt irreretere og sur. Jeg stressede meget, fordi det for mig gjaldt mest om, at alt i hjemmet var skinnende rent, tøjet vasket og på plads, børnene badet, og alt så i orden ud. Dråben kom, da min kæreste fra den ene dag til den anden forlod mig. Der knækkede filmen for mig. Jeg mistet alt håb for fremtiden, og havde store problemer med bare at stå op om morgen. Jeg følte, at livet var en straf, som jeg skulle leve, selvom min livslyst var væk. jeg levede kun, fordi mine børn havde brug for mig på det praktiske område. Jeg vidste, at hvis der skulle være en fremtid for børnene og jeg, skulle jeg have hjælp til både at få bearbejdet min sorg, så der ikke kom låg på, som alt andet, og have hjælp til at tackle mine børn og mine følelser.

De første par gange hos Christel var akutte.
Det vil sige, at der var højst en uge imellem samtalerne. De var mest baseret på at hjælpe mig til at få bearbejdet mit hjertesorg, og få mig til at fungere på en mere human, måde om man må sige. Først fortalte jeg om forholdet, og om det med at sidde tilbage uden et svar på hvorfor. Hun fik sat nogle billeder på, som gav mig en fornemmelse af, hvad der var sket, så jeg fik sluttet fred på det område. Ved de næste samtaler lærte Christel mig nogle værktøjer, som hjalp mine tanker til at få sat nogle punktum for min gamle kæreste uden at miste minderne. Det krævede en del arbejde med tankerne derhjemme, men det virkede så godt.

Nu var jeg ved at være rimelig oppe til at kunne få gang mit manglende rummelighed overfor mine børn, som i den grad manglede mig, da de jo også havde mistet.

Mit problem var, at jeg følte, at jeg havde mistet min børns tillid og fortrolighed ved ikke at have været 100 %, og ved at tit afvise dem følelsesmæssigt ubevidst.
Der var meget råben og skrigen i stedet for samtale, og hver morgen lovede jeg jo mig selv, at nu skulle jeg ændre det..men jeg kunne jo ikke. Det er svært at spise med ske, hvis man ikke har lært det. Og hvergang jeg lovede mig selv, at nu blev det bedre, så endte det jo med samme udgang som alle de andre dage, og det sendte min selvtillid ned under gulvbrædderne, og gjorde mig enormt trist, Jeg følte mig aldrig sådan rigtig glad, Alt dette hjalp Christel mig med at se, og udfra det fik jeg nogle ting, som jeg skulle prøve hjemme. Det var f.eks at sætte mig ned ved middagsbordet i et fast antal minutter hver dag. Det var vigtigt, at jeg fandt det minut antal, som jeg kunne holde, da jeg ellers bare ville få et nyt nedrelag. Det virkede helt vildt. Allerede efter dag et var der en mærkbar forskel på børnene. Ligepludselig havde de mig 100% på det tidspunkt, hvilket gjorde, at de begyndte at dele nogle ting/ episoder fra deres hverdag, som jeg ellers aldrig havde haft tid til at høre. Det gjorde også, at de ikke længere var så sladrehanke overfor hinanden, og de ikke søgte ballade så meget hos hinanden. Men får at det skulle lykkedes for mig også, at sidde ved middagsbordet 100% uden at stresse eller være i de næste tre gøremål, var at være i nuet. Christel forklarede, at hvis man hele tiden var i de næste 4 gøremål, lagde man også alt sin energi i de gøremål. Min opgave var her, at være i nuet. Der blev mit værktøj fra Christel, at skrive op, hvad jeg skulle nå i løbet af den eftermiddag/ aften og så strege ud, hver gang en var lavet. Det virkede rigtigt godt, og jeg havde meget mere ro på, og også overfor børnene. Og det sjove var faktisk at jeg nåede det samme som før bare med meget rolig adfær, og samtidig havde jeg tid og energi tilovers til mine børn.

En sidste ting men også den vigtigste ting, jeg gerne vil dele, som jeg har lært, er at tage styrpinden. Jeg var jo meget frustreret over alt det råberi, jeg udsatte børnene for. Jeg hævede tit min stemme, og oplevede at børnene var blevet imun overfor det efterhånden, og at de også var begyndt at råbe i stedet for at tale. Min tålmodighed var meget lille, eller min lunte var kort, fordi som Christel forklarede, det bundede jo i min egen frustration over, at jeg til trods for mine evige løfter om, at nu ville jeg ikke råbe mere, gjorde det igen og igen. Christel fortalte en historie, som jeg så brugte som billed i mit hoved. Det fungrede sådan, at vær gang jeg var i en situation, hvor jeg normalt ville råbe, tænkte jeg på det billed, trak vejret, tog styrpinden, og tænkte “nej, jeg styre det her”, og kunne så få enten en dialog igang med mit barn, eller sige, at ” det her er ikke til diskussion”, og gentage det hvis børnene blev ved. Det var vildt som det ændrede rigtigt meget. Både hos dem men også hos mig. jeg fandt roden til mit lave selvværd, nemlig at jeg hele tiden bearbejdede mig selv. jeg fik ny energi og mit selvværd steg i takt med energien.

Dette var lidt om, hvad jeg har prøvet, og om at gamle mønstre kan ændres med små ting men med store resultater.

Hilsen fra Fredericia.