Har du brug for inspiration, har jeg udarbejdet nogle forskellige podscasts. Dem kan du lytte til, som det passer dig. Har du yderligere spørgsmål til det jeg skriver, er du altid velkommen til at kontakte mig.
Coaching
Følelsesmæssig stress
med Christel Sonne Rasmussen
Arbejdsrelateret stress
med Christel Sonne Rasmussen
Børn og social status
med Christel Sonne Rasmussen
Gennemslagskraft
med Christel Sonne Rasmussen
Gøre drømme til virkelighed
med Christel Sonne Rasmussen
Kommunikation uden konflikter
med Christel Sonne Rasmussen
Motivation og målsætning
med Christel Sonne Rasmussen
Søvn og søvnproblemer
med Christel Sonne Rasmussen
Teenagere
med Christel Sonne Rasmussen
Vi påvirkes af de sociale medier
med Christel Sonne Rasmussen
Parterapi
Forskellen på mænd og kvinder
med Christel Sonne Rasmussen
Genskab gnisten
med Christel Sonne Rasmussen
Krise i parforholdet
med Christel Sonne Rasmussen
Skillmisse - hvad er vigtigt
med Christel Sonne Rasmussen
Utroskab
med Christel Sonne Rasmussen
Sammenbragte familier
med Christel Sonne Rasmussen
Individuel terapi
Angst og håndtering
med Christel Sonne Rasmussen
Carpe Diem
med Christel Sonne Rasmussen
Depression
med Christel Sonne Rasmussen
Dilemma
med Christel Sonne Rasmussen
Eksamensangst
med Christel Sonne Rasmussen
Jalousi
med Christel Sonne Rasmussen
Temperament
med Christel Sonne Rasmussen
Kvinder & sanselighed
med Christel Sonne Rasmussen
Selvtillid, selvværd og selvrespekt
med Christel Sonne Rasmussen
Hypnose
Hypnose
med Christel Sonne Rasmussen
Så stor ros og tak til dig for, at du deler din viden og erfaring
Kære Christel. Først og fremmest vil jeg sige dig tak for alle de utroligt spændende og gode artikler/indlæg som kan findes på din hjemmeside. De er skrevet i et dejligt, forståeligt og læsbart sprog, og jeg allerede blevet lidt klogere på mig selv og mit parhold. Og her kommer så den triste del af historien.… Læs hele historien “Så stor ros og tak til dig for, at du deler din viden og erfaring”
Mand, 36 år.
Benægtelse og retfærdiggørelse ved utroskab
Kære Christel. Jeg har læst dit indlæg om benægtelse og retfærdiggørelse ved utroskab (og efterhånden også mange af de andre indlæg på din side). Indlægget ramte virkelig plet på, hvad jeg oplever lige nu, og det var på sin vis en lettelse at se, at der rent faktisk er nogle forklaringer på den type reaktion.… Læs hele historien “Benægtelse og retfærdiggørelse ved utroskab”
Kvinde (35 år)
Parterapi august 2006
Vi var i parterapi hos dig i august sidste år Vi kom i parterapi fordi vi aldrig kunne få løst de problemer der opstod, selvom vi selv talte meget og længe om dem. Efter vi gik fra den sidste konsultation, var vi begge overbeviste om at vi havde fundet nøglen til problemet. Nu et halvt… Læs hele historien “Parterapi august 2006”
Mit ægteskab er i krise
Jeg skriver til dig da jeg er i den forfærdelige situation at mit ægteskab er i krise, og så lørdag morgen fandt jeg en artikel du har skrevet som hedder “når kvinder mister gnisten, følelser og ønsker skilsmisse” det er netop den situation jeg står i, og må sige at den ramte plet, aldrig har… Læs hele historien “Mit ægteskab er i krise”
Vi opsøgte Christel som parterapeut i slutningen af 2011
Vi læser jævnligt på Christels hjemmeside, og tænker tilbage på Christel med varme mindre, derfor vores feedback om at gå i parterapi.Valget for os stod mellem og vælge en skilsmisse eller med at forsøge os med parterapi. Kort fortalt min hustru og jeg har kendt hinanden i nærmest en menneske alder. Sammen har vi 3… Læs hele historien “Vi opsøgte Christel som parterapeut i slutningen af 2011”
En ung 28 årig mands beretning om Jalousi
Jalousi på grund af en skilsmisse. Det er utrolig rart og genfinde roèn i kroppen. At mærke hvordan overblik og overskud igen vender tilbage i hverdagen. Jeg er en ung fyr på 28 der, 3 md.efter jeg blev gift, blev blæst ud af kurs af en kedelig skilsmisse. Da jeg begyndte et nyt parforhold, udviklede… Læs hele historien “En ung 28 årig mands beretning om Jalousi”
Mand 28 år
Par, i starten af 40rne
Kære søde Christel. Hvor er det ved at være længe siden. Hvilken jo faktisk både er godt og skidt? Vil du finde en tid til os? Vi er landet på begge ben, med hinanden i hånden efter vores turbulente 2011, 2012 og 2013 med stress ud over det hele, rabundus i selvstændigt firma, arbejdsløshed, økonomisk… Læs hele historien “Par, i starten af 40rne”
Om jalousi
Om en jalousider tog over…. Min kæreste og jeg havde en uheldig start på vores forhold. Vi havde kendt hinanden længe og var nu kommet så tæt at det ville udvikle sig til et kærligheds forhold. Hun havde desværre kæreste på og jeg skulle til militæret. Men som sommeren skred frem fik hun slået op… Læs hele historien “Om jalousi”
Parterapi, utroskab
Hej Christel Tak for hilsen og i øvrigt tak for hjælpen i hele forløbet. Tror desværre aldrig ville være lykkedes. Min kone var nok desværre der at hun var for langt væk, i kombination med at hun ikke rigtigt kunne tage de beslutninger, der skulle til for, at det her ikke kørte af sporet. Jeg… Læs hele historien “Parterapi, utroskab”
Vi gik i parterapi og fandt igen gnisten i vores parforhold
Vores historie om at gå i parterapi. Jeg har valgt at fortælle vores historie om at gå i parterapi, da det virkelig har ført vores liv tilbage i den rigtige retning. Vi har fundet det gode frem i hinanden igen og nyder at være sammen. Jeg vil gerne berette overfor andre, hvor stor hjælp det kan… Læs hele historien “Vi gik i parterapi og fandt igen gnisten i vores parforhold”
Mange par kommer til min klinik pga. Krise udløst af forskellig konflikthåndtering
Sommeren føles allerede som om, at den er langt væk. og nu er det snart vinter og mørkt i 4-5 måneder.
Mange weekends er allerede ved at være fyldt op i kalenderen, fordi der er julefrokoster, jalousi og utroskab er måske på vej, fordi mange af parrene virker trættede og frustrerede. Og et tilbagevendende tema er konflikthåndtering.
Jeg tror ikke, at der er nogen, der bevidst sætter sig ned og beslutter sig for, at de vil leve et dobbeltliv, med alt hvad det medfører af stress, hemmeligheder, personlig splittelse, overmod og følelsesmæssige konsekvenser for ens netværk, når det kommer frem i lyset.
Hvordan gør I med jeres parforhold for og få et godt – det gode parforhold?
I de fleste parforhold grundlægges der allerede tidligt i forholdet nogle mønstre.
De mønster kan udspille sig på mange planer, og lad mig her give nogle eksempler.
På det praktiske plan.
Deles rollerne tit op, så vasketøj, madlavning, rengøring, havearbejde, bilvask, luftning af hund mv., bliver varetaget, måske af den part, der er bedst til de forskellige ting, måske af den part, der er mest praktisk anlagt og/eller mest serviceminded.
Parforhold og seksualitet.
Et parforhold er den relation i vores voksne liv, der rummer de største muligheder.
Med et parforhold har vi muligheden for at opleve fællesskab, tryghed, frihed, kærlighed, venskab, sårbarhed, krise, styrke, erotik og vækst. Og et parforhold er også den relation, hvor vi har mulighed for at udvikle os individuelt samtidig med at der foregår en fælles udvikling.
Jeg har ikke giftet mig med min mor – jeg har ikke giftet mig med min far.
Krise og magtkampe samt bebrejdelser af den andens familieKrise om et gensidigt krav i parforholdet om, at partneren skal ændre sig. Det skaber irritation og styrker oplevelsen af uretfærdighed og mangel på accept. Det skaber desuden effekter som utilstrækkelighed og ikke at kunne gøre noget godt nok, samt følelsen af at skulle stå til regnskab og blive målt og vejet og fundet for let eller tung
Aspekterne i parterapi, vi kommunikerer hele tiden, om vi siger noget eller ej
Sådan er det i alle relationer i livet.
Specielt mærkbar og vigtig er kommunikationen i vores parforhold, fordi vi som regel bruger megen tid sammen med vores partner, og fordi det som foregår i vores hjem, gerne skulle afspejle de værdier, vi har, og derfor er vigtigt for os.
Men selvom alle kommunikerer, er det ikke alle, der synes, at deres kommunikation er gnidningsfri og konstruktiv.
Hvordan gør I med jeres parforhold for og få et godt – det gode parforhold?
I de fleste parforhold grundlægges der allerede tidligt i forholdet nogle mønstre.
De mønster kan udspille sig på mange planer, og lad mig her give nogle eksempler.
På det praktiske plan.
Det er ikke noget nyt under solen, at kvinder og mænd er forskellige.
Ej heller at behovet for at tale – snakke, og derigennem bearbejde blandt andet fortidige situationer et behov, som er fælles – i hvert fald er behovet sjældent lige stort hos parterne i et forhold.
Rigtigt mange par kommer til mig for at tale om deres kommunikation.
Og jeg ved, at når der siges: ”Vores kommunikation duer ikke”, – ja så er der problemer.
Aspekterne i parterapi, vi kommunikerer hele tiden, om vi siger noget eller ej
Sådan er det i alle relationer i livet.
Specielt mærkbar og vigtig er kommunikationen i vores parforhold, fordi vi som regel bruger megen tid sammen med vores partner, og fordi det som foregår i vores hjem, gerne skulle afspejle de værdier, vi har, og derfor er vigtigt for os.
Men selvom alle kommunikerer, er det ikke alle, der synes, at deres kommunikation er gnidningsfri og konstruktiv.
