SONNERASMUSSEN.DK

Christels blog

Af terapeut Christel Sonne Rasmussen

Det du savner, er alt det du mangler at give.

Jeg elsker koncerter med Lars Lilholt Band. Jeg elsker at nærlytte til Lars` tekster. Og i nat hørte jeg den igen.
Sangen fra albummet Gloria, der handler om pigen med den blå violin. En sang om en pige, der sidder på en kajplads for langfarne drømme og spiller så smukt, at mændenes længsler og drømme sættes i gang.

Og et sted i sangen, synger hun så den livskloge sætning:
Det, du savner, er alt det du mangler at give.

Så enkelt kan det siges.
Og så enkelt kan det vinkles.

Når folk kommer til mig og siger: jeg mangler selvtillid, jeg mangler respekt, jeg mangler en kæreste, jeg mangler ømhed osv. er det som regel relateret til, at mennesker i deres netværk åbenbart ikke indfrier dette behov. Og så kan man gå rundt og længes og generere tomhed og udslukthed samt stor frustration. Men man kan også gøre noget andet. Nemlig som Lars så fint via violinpigen peger på:

”kom i gang med at give det, du savner”.
Og så vil røsterne sige:
”jamen, selvtillid er sådan en indre ting. Det kan jeg da ikke bare give”
Kan du ikke?
Kan du ikke smile uopfordret til mennesker, der går forbi dig på en gade?
Kan du ikke anerkende dine børn, venner , klassekammerater, forældre, søskende mv for noget, som de gør godt og som evt. glæder dig?
Kan du ikke rose den detalje, at en, som du har en aftale med, kommer til tiden?
Kan du ikke, når du alligevel er inde for at købe smøger på Shell-tanken sprede en god stemning?

Jo, du kan.
Du kan give andre følelse af, at de har en betydning eller pege på noget, der styrker deres selvfølelse.

Og ligesådan er det med respekt og med ømhed.

  • Du kan da sagtens, hvis du ellers orker eller vil vende blikket væk fra dit eget smertelige følelsesliv sprede respekt , bl.a. i form af lydhørhed.
  • Du kan vælge at lade være at afbryde, når du taler med nogen.
  • Du kan med dit kropssprog signalere, at du respekterer andres mening, også selv om du er dybt uenig. Respekt er jo ikke det samme som accept, vel?
  • Og selvom du ikke har en kæreste, kan du godt give ømhed. For ordene siger: giv det, som du savner.

Om det er en kat, du nusser med. Om det er ømhed eller pasion, du sætter i spil, når du laver mad eller lægger tøj sammen. Det er da underordnet.

  • Bryd ud af den mentale boks, der siger dig, at ømhed er noget, der skal gives til et menneske. I hvert fald hvis der ikke lige er et menneske omkring dig.
  • Kig på gamle fotos , drik en kop the med vellyst og mærk, at du er i stand til at føle ømhed. Så vil du også udstråle, at du indeholder den. og det er vel en af forudsætningerne for, at den der kæreste, som du savner, en dag banker på din dør.

Alt det du savner, er det du mangler at give.
Kom gerne med dine kommentarer. Allerhelst erfaringer.

Lyse morgentanker i oktober,
Christel Sonne Rasmussen

Af Christel Sonne Rasmussen - 18 jun, 2006

Læs mere i samme kategori:

Foredrag kursus – workshop i eksamensangst

Flere gymnasieelever har kontaktet mig på det seneste omkring eksamensangst.
De har beskrevet, at de har gået på eksamenskurser bl.a. via deres studievejledere, og eleverne har givet udtryk for stor frustration.

Foredrag om forberedelse til eksamen mundtligt og skriftligt

Foredrag om eksamensangst og håndtering af dette.
Det er i ungdommen, at det starter. Eksamen begynder at blive en del af skoleforløbet, og fra kun at have været en elev, der har skullet modtage og præstere i det kendte klassemiljø, er man med et udfordret og skal til eksamen, skriftligt som mundtligt.

Foredrag i at formulere en stresspolitik.

Der laves rygepolitik i stort omfang i Danmark for tiden. Mange af disse rygepolitikker er enkle, fordi det er så konkret med røg, og fordi så mange undersøgelser peger på, at røg er usandsynligt farlig. Derfor er der rygepolitikker, der forståeligt nok indeholder et forbud mod røg.

Læs forrige indlæg:
Læs næste indlæg: