SONNERASMUSSEN.DK

Eksamensangst, Præsentationsangst – Klienberetning

Christels blog

Af terapeut Christel Sonne Rasmussen

Eksamensangst, Præsentationsangst  – Klienberetning.

Jeg blev kontaktet af moderen til en 15 årig pige.

Pigen, der nu går i 9. klasse og om nogle måneder har folkeskolens afgangseksamen foran sig, var frygteligt plaget af præsentationsangst.

Det var startet tilbage i 4. klasse, hvor pigen ved fremlæggelser i klassen, der ellers var tryg og god, var besvimet ved fremlæggelser og op til fremlæggelserne var plaget af stor bekymring og frygt og tit havde panikangstlignende tilfælde, af høj puls, rysten, uro, flugttanker osv.

Eksamensangst, Præsentationsangst  - KlienberetningHenover årene var angsten for at fremlægge og panikken omkring dette blevet så stærk, at hun siden 7. klasse ikke havde fremlagt på klassen. Derimod havde hun i samarbejde med klasselæreren henholdsvis fremlagt sit materiale for klasselæreren, alene i et rum med denne, eller hun brugte på forhånd tid på at lave en videofremlæggelse. 

Dette var meget tidskrævende og en uholdbar løsning på sigt. 

Pigen var intelligent, glad for at gå i skole og lære, og det pinte alle og især hende selv, at det at fremlægge og præsentere var så angstprovokerende for hende. Som hun sagde: jeg ved godt, at jeg ikke kan dø af det. Jeg har accept af, at jeg kan lave en fejl, men det hele falder sammen inden i mig. Jeg aner ikke, hvad jeg skal gøre. Da eksamen jo snart står for døren, og denne unge pige, som alle vi andre, lever i kompetence Danmark og derfor skal kunne fremlægge og præsentere og klare en eksamenssituation eller en præsentation af os selv, valgte vi at sætte alle sejl ind, så hun bliver klar til eksaminerne om nogle måneder. Moderen og jeg aftalte, at vi ville starte forløbet op. Der v ar en fremlæggelse i skolen ugen efter, som vi i samråd med pigen besluttede, at den skulle gennemføres. Jeg talte med pigen, gav hende teknikker og lavede en kort hypnosebehandling. På dagen for fremlæggelsen sendte jeg om eftermiddagen en besked til moderen, dels for at høre, hvordan det var gået, dels for at booke en ny tid for at sikre kontinuitet. 

Jeg fik følgende svar:

  • Hej Christel. Tak fordi du spørger. XX havde en rigtigt god oplevelse i dag. Fremlæggelsen gik over al forventning. Hun siger, at besøget hos dig har gjort hele forskellen. Lad os se, hvordan det går fremad. Måske hun får brug for at besøge dig igen. Tak for hjælpen ?

Det er selvfølgelig en solstrålehistorie. Dem er der fkatisk mange af. Og en glædelig beretning om ,at det nytter at gøre noget. Og at især mange unge er meget modtagelige. Og det at få konkrete teknikker, til at berolige sig selv, – og ikke kun vejrtrækningsøvelser men også mentale teknikker, gør at man får flyttet sig fra afmagten til en mere styrket oplevelse af at have fod på situationen. Jeg ønsker alle derude pøj pøj til fremlæggelser og eksamen, præsentationer personligt som fagligt.

Forårstanker.

Christel Sonne Rasmussen. 

Af Christel Sonne Rasmussen -

Læs mere i samme kategori:

Social angst

Det er underordnet, om man er barn, ung, voksen eller ældre alle kan have behov for behandling af deres sociale angst. Alt for mange danskere plages af social angst i perioder af deres liv. Som enhver anden angst forekommer det forskelligt fra person til person, ligesom det forekommer i varierende grader. Social angst er ingen tjent med. Derfor er behandling af social angst væsentligt.

Når tiden ikke heler

I foråret blev jeg kontaktet af Lise fra TV Glad.

Med forespørgslen om, jeg ville deltage i en udsendelse om sorg.

Historien var, at TV Glad havde udviklet et i mine øjne helt fantastisk koncept.

Sorg over dødsfald – min fars død

En 30-årig kvinde opsøgte mig. Hun beskrev, at hun trods et velfungerende parforhold med 2 børn, et godt job og et godt netværk, havde det skidt. Grunden var, at hendes far var død.

Læs forrige indlæg:
Læs næste indlæg:

Hvordan kan du selv afvikle stress og bekymringsangst

Christels blog

Af terapeut Christel Sonne Rasmussen

Hvordan kan du selv afvikle stress og bekymringsangst

Jeg har stor respekt for en af mine klienter.

En kvinde langt op i 60erne, der i forløbets udgangspunkt kom, fordi hun oplevede, at det var svært ikke længere at tilhøre arbejdsmarkedet.

Pludselig var der alt for megen tid, og selvom hun følte, at hun havde indstillet sig på sin tredje alder, forekom tiden lang, og når tiden er lang, kan tankerne gro. I hendes situation groede tankerne så meget, at de fik et stærkt anstrøg af angst. Så vi måtte i gang med at håndtere unødige bekymringer. For alle bekymringerne og spekulationerne havde sat sig i kroppen, så hun både havde en knugende fornemmelse i maven, hver morgen når hun vågnede – og en oplevelse af svimmelhed i alt for mange situationer.

Det har været et stærkt og godt forløb, for hun har været meget motiveret for netop at lære mentale værktøjer til at afvikle den stress, hun havde fået hobet op.

Vi har talt meget om fokus. Om hvordan energien går imod det, vi fokuserer på. Således at forstå, at når vi frygter og bekymrer os, ja så bevirker dette bekymringsfokus, at energien daler, gå på modet sænkes, initiativet bliver diffust, tankerne forvanskes og man kan hurtigt få bildt sig ind, at man ikke længere er noget værd, og at andre mennesker nok ikke orker at være sammen med en længere.

Omvendt går energien også den anden og bedre vej, når vi formår at skabe et fokus, der lægger en ramme, der skaber grobund og vækst, overskud og glæde, ro og tilstedeværelse.

Og det er slet ikke så svært…
Hvis man er mentalt stærk. Eller gør sig mentalt stærk.

Hun har altid bedt om hjemmeopgaver, og en af de sidste gange, hun var hos mig, fik hun den hjemmeopgave at beslutte sig for, hvilket fokus hun ville have hver eneste dag.

Og hun løste opgaven til bravour. Og hun inspirerede mig.

Da hun kom, fortalte hun, at hun nu havde givet hver ugedag en overskrift – et fokus.

Jeg kan ikke huske hendes ord præcist, men det var noget i retning af.

  • Spændende mandag
  • Lækker tirsdag
  • Udadvendt onsdag
  • Spontan torsdag
  • Luksus fredag
    Osv. osv.

Jeg måtte straks lave en egen liste. Den bliver sikkert revideret, men nu er den her, og jeg har den som en mail i min indbakke, så jeg lige kan læse den op og tro mig.

Energien stiger. For det, der inspirerede mig, var at jeg via snakken med hende blev bevidst om, at jeg stort set siden jeg gik i folkeskolen, har haft en træls fornemmelse af torsdage. Jeg kan huske, at det var nogle lange dage, hvor jeg på grund af en fritidsaktivitet først var hjemme omkring kl. 18 og stort set altid følte mig træt. Og på samme måde har jeg de seneste år sagt til folk: I skal helst ikke invitere mig til noget om fredagen, for fredag aften er jeg altid træt.

Denne ældre kvinde gjorde med sin opgave mig selv klart, at jeg ubevidst havde fået lavet et negativt fokus.

Og som jeg lærte på min coach uddannelse:

”Det er lige meget om du tror på at du vil lykkes eller ikke tror på, at du ikke vil lykkes. DU skal nok få det bekræftet ”

Det er fokus i sin reneste form.
Så min uge hedder nu

  • Gylden mandag.
  • Skarp tirsdag.
  • Gnistrende onsdag.
  • Berigende torsdag.
  • Fucking fed fredag.
  • Lykkelig lørdag
  • Stjernemættet søndag.

Og da jeg jo mener, at vi altid skal teste de virkemidler eller teknikker, vi har og får, kan jeg kun sige, at der testes igennem. Og nu savner jeg godt nok ikke energi. Og den stiger alligevel.

Skriv gerne dine ugedage til mig. Det inspirerer mig at vide, at det virker at arbejde med at sætte et fokus. Der afvikler stress, giver energi og ikke mindst selvtillid og modstandsdygtighed.

Af Christel Sonne Rasmussen -

Læs mere i samme kategori:

Social angst

Det er underordnet, om man er barn, ung, voksen eller ældre alle kan have behov for behandling af deres sociale angst. Alt for mange danskere plages af social angst i perioder af deres liv. Som enhver anden angst forekommer det forskelligt fra person til person, ligesom det forekommer i varierende grader. Social angst er ingen tjent med. Derfor er behandling af social angst væsentligt.

Når tiden ikke heler

I foråret blev jeg kontaktet af Lise fra TV Glad.

Med forespørgslen om, jeg ville deltage i en udsendelse om sorg.

Historien var, at TV Glad havde udviklet et i mine øjne helt fantastisk koncept.

Sorg over dødsfald – min fars død

En 30-årig kvinde opsøgte mig. Hun beskrev, at hun trods et velfungerende parforhold med 2 børn, et godt job og et godt netværk, havde det skidt. Grunden var, at hendes far var død.

Læs forrige indlæg:
Læs næste indlæg:

Aquafobi akvafobi angst, bange for vand – vandskræk

Christels blog

Af terapeut Christel Sonne Rasmussen

Aquafobi akvafobi angst, bange for vand – vandskræk

Det er godt, at vi kan blive bange som mennesker. Kunne vi ikke blive bange, er det usandsynligt, at vi ville overleve.

Hvis vi som mennesker ikke kan reagere, når vi bliver bange, som når vi eksempelvis står på fortovet og ser eller hører en stor last bil komme drønende, men bare går over vejen, var vores liv i fare. SÅ de fleste kan, når de reflekterer godt se pointen i at tage ved lære af reel frygt.

Det at lide af en eller flere fobier er dog en anden form for angst. For vi ved, at vi reagerer på en enten irrationel eller overdreven angst, men holdes i et jerngreb, hvor vi ikke formår at agere konstruktivt og tage situationen oppe fra og ned. Som beskrevet andetsteds på siden her, er der naturligvis biologiske forudsætninger samt ubevidste overleverede fænomener, som det er godt at have en naturlig og sund respekt for. Et af disse fænomener er vand.

Men når vi udvikler decideret vandskræk, så vi ikke tør gå i svømmehallen, – så vi skræmmes og føler panik ved at se eller opholde os ved en mørk skovsø, – så vi ikke bader ved stranden om sommeren, selvom der hverken er søslanger eller krebs, der kan bide os i tæerne, må vi gøre noget. Mange tænker, at de nok kan vokse sig fra vandskræk. Og afhængigt af, hvad det er, der har udløst vandskrækken, er der da også mening i dette.

Men når mennesker bliver mere end 25 år og gyser ved tanken om at få hovedet under vand, – ikke tør dykke i svømmehallen, undlader at bade udendørs, undgår bestemte områder, hvor der er vand, – ængstes i overdreven grad, når de skal igennem en tunnel som eksempelvis Limfjordstunnellen eller tunnelen ved Sprogø, er det på tide at erkende, at det her er for hæmmende, og man må gøre noget.
For vi skal have, som tidligere nævnt, en sund respekt for vand. Men vi skal ikke være bange, så vi er handlingslammede.

 

Hermed nogle beretninger fra mennesker, der har beskrevet deres Akvafobi, angst for vand:


Kvinde, 52 år.

Jeg har før været ivrig morgensvømmer og har aldrig været bange for at få hovedet under vand. Jeg har nærmest været det, som lidt populært kaldes ”en vandhund”. Jeg var i efteråret ramt af en voldsom influenza og stressperiode på en og samme tid, og var sengeliggende og svækket i flere måneder. Da jeg efter jul ville genoptage min morgensvømning og havde glædet mig til det, fik jeg et angstanfald i svømmehallen. Pludselig oplevede jeg en skræk for, om jeg ville drukne. Med et kunne jeg ikke huske, hvordan man svømmer, og jeg måtte hjælpes ud af svømmehallen. Det var meget forvirrende og ydmygende, og lige siden har jeg undgået vand. Jeg kan holde ud at gå i brusebad, men kan se, at jeg har ændret adfærd, når jeg vasker hår. Jeg er uhyre fokuseret på ikke at få vand ned over ansigtet. Og da jeg i løbet af nogle uger skal på sommerferie med mine børnebørn, i nærheden af havet, bliver jeg nødt ti l at få hjælp til at håndtere dette. Jeg behøver ikke at blive en vandhund igen, men jeg må få løsnet for denne rædsel og panik og få styrket min tro på, at jeg kan holde vejret under vand, og at jeg kan svømme
Min kommentar: Denne kvinde svømmer igen. 4 behandlinger

 

Mand, 61 år.

Jeg har for første gang i mit liv oplevet at være lammet af angst. Det kom som et lyn fra en klar himmel, og jeg er stadig chokeret over de kræfter, som angsten har. Jeg var på ferie i Sverige, med min kone og nogle venner. Vi har været der før. En nat sov jeg dårligt, og dagen efter gik vi ned til en sø, hvor vi har badet før, Jeg plejer at være en af dem, der først går i, og med et var jeg lammet af angst. Jeg kunne slet ikke gå ud i vandet. For mig blev søen mere og mere mørk, og selvom jeg brugte mit intellekt og forklarede mig selv, at der jo ikke var noget at være bange for, kunne jeg ikke gå ud i vandet. Det har haft tag i mig siden. Jeg kan mærke, at jeg, når jeg tænker på Vesterhavet, hvor jeg har nydt at bade, og når jeg tænker på noget så banalt som svømmehaller, får jeg et ekstremt sug i maven og får lyst til at flygte. Det er da underligt. Hvorfor sker sådan noget? Og hvad kan jeg gøre ved det. Jeg vil ikke i hypnose. For det tror jeg ikke på.
Min kommentar: 5 behandlinger – og han svømmer igen. Uden at vi har brugt hypnose.

 

Mand, 26 år.

Jeg træner op til at blive jægersoldat. Næste gang vi skal på ”modul”, ved jeg at vi skal kunne stå på en 3 metervippe og med ryggen til vandoverfladen og lade os falde ned i vandet. Jeg er ganske enkelt lammet af angst. Jeg kender alle de mentale teknikker for at kunne holde fokus og lade kroppen falde, for mine instruktører er superdygtige og motiverende, men jeg kan ikke. Jeg har trænet i den lokale svømmehal, og nu har jeg 4 gange været nødt til at vende mig om og tage et hovedspring, for det kan jeg godt. Det er noget underligt noget. Når jeg kan se vandet, er jeg ikke bange. Når jeg skal kaste mig baglæns ud, føler jeg mig som en kanin, der er paralyseret af ræven. Hjælp mig. For hvis jeg ikke består denne prøvelse, kan jeg ikke gennemføre min uddannelse.
Min kommentar: 2 behandlinger. Han er nu færdiguddannet som jægersoldat

 

Som du kan læse, er det meget varierende, hvad der udløser vandskrækken. Og hvordan den opleves. Hvis du har et barn, der har vandskræk, er min anbefaling, er du gør det mere og mere trygt for barnet at opholde sig i nærheden af og i vand. Ved at du er der, som en rolig, glad og sikker voksen. Men er du over 25 år og lider af vandskræk, er der kun ringe sandsynlighed for, at det bliver mindre af sig selv, og så skal du gøre noget ved det.

Det er ikke nødvendigt med hypnose. Al angst kan reduceres også uden hypnose, ved brug af enkle og stærke teknikker.

Læs mere om fobier >

Af Christel Sonne Rasmussen -

Læs mere i samme kategori:

Social angst

Det er underordnet, om man er barn, ung, voksen eller ældre alle kan have behov for behandling af deres sociale angst. Alt for mange danskere plages af social angst i perioder af deres liv. Som enhver anden angst forekommer det forskelligt fra person til person, ligesom det forekommer i varierende grader. Social angst er ingen tjent med. Derfor er behandling af social angst væsentligt.

Når tiden ikke heler

I foråret blev jeg kontaktet af Lise fra TV Glad.

Med forespørgslen om, jeg ville deltage i en udsendelse om sorg.

Historien var, at TV Glad havde udviklet et i mine øjne helt fantastisk koncept.

Sorg over dødsfald – min fars død

En 30-årig kvinde opsøgte mig. Hun beskrev, at hun trods et velfungerende parforhold med 2 børn, et godt job og et godt netværk, havde det skidt. Grunden var, at hendes far var død.

Læs forrige indlæg:
Læs næste indlæg:

Ornithofobi, angst, bange – fobi for fugle

Christels blog

Af terapeut Christel Sonne Rasmussen

Ornithofobi, angst, bange – fobi for fugle

Ornithofobi, bange, angst – fobi for fugle kan fjernes helt med hypnose.

>

“Jeg ved godt, at det lyder super mærkeligt. Og jeg synes, at det er pinligt at indrømme. Men jeg er bange for fugle.”

“Jeg har engang stået helt stille på en vej, fordi der stod en høne 20 meter foran mig. Jeg var lammet af skræk. Angsten for fugle har varet ved. Jeg er anspændt, når jeg går på gågader, hvor der er mange duer. Jeg forestiller mig hele tiden, at de vil gå til angreb på mig, selvom jeg godt ved, at de ikke gør det.”

“Krager ravne måger skader og andre større fugle gør mig helt rædselsslagen. Jeg undgår at gå i skoven, og jeg har udviklet sådan en evne til at scanne alle områder for om der er fugle. Hvis der er fugle, holder jeg mig væk, og laver dårlige undskyldninger over for min familie. At jeg nu vil gøre noget ved min fuglefobi er, at min datter er blevet spejder. De skal på fugletur. Forældrene er blevet inviteret med, og jeg kan se, at hvis jeg ikke får det bedre med fugle nu, så hæmmer jeg min datters livskvalitet.”

Kvinde, 37 år.

>

“Jeg er bange for fugle. Det er alle fugle. Kun dem, der er i bur kan jeg holde ud. Vi bor på landet. Min mand vil ikke flytte, og nu har vi fået en lille dreng. Bare det at sætte barnevognen ud, skræmmer mig. Der er nogle gange fugle på taget, der er en svalerede i nærheden, og nogle gange om morgenen trækker der gæs eller andre fugle henover huset. Og der er aldrig nogensinde sket noget. Jeg er aldrig blevet hakket eller noget, så jeg forstår slet ikke, hvad der sker. Men jeg er så bange for fugle, at det hæmmer mig. Jeg løber jo fra huset og over til min bil. Jeg kigger mig omkring. Jeg kan faktisk ikke sidde uden for i haven på terrassen og nyde det, for der er jo fugle overalt.

Hvad skal jeg gøre? Det her holder ikke.”

Kvinde, 24 år

 

>

“Jeg er bange for fugle. Det har jeg ikke altid været, for jeg havde faktisk undulater eller kanariefugl, da jeg var barn. Jeg ved præcist, hvornår angsten for fugle kom ind i mit liv. Og jeg har aldrig kunne få det væk siden det var, da jeg havde set Alfred Hitchcocks film ”Fuglene”, en gyser. Jeg er så plaget af angsten for fugle, at jeg selv i min søvn vågner op, hvis en fugl uden for vinduet ”synger/larmer”. Det er for meget. Jeg stivner både i kroppen og sindet, og jeg har meldt fra til mange firmaudflugter, hvis de er udendørs, for jeg har ganske enkelt problemer med at være afslappet og tilstede. Enten får jeg medicin for dette her, eller også får jeg din hjælp, for det er mere end uholdbart.”

Mand, 45 år.

 

Fuglefobi er en af de fobier, der hvis man ikke får den neutraliseret i tide, kan ændre en livsførelse mest. For som det er beskrevet i nogle af ovenstående citater: Der er fugle overalt. Og det er der jo ikke. Men opholder man sig udendørs, er der jo som regel fugle i nærheden. Måske bare en gråspurv, en svale, en due, en solsort. Men fuglene er der. Og det at nyde dem er vidunderligt. Men når angsten har fat, ´kan man jo ikke nyde noget som helst.

I behandlingen af fuglefobi lægger jeg vægt på helt klart at få afgrænset, hvad det er for skrækscenarier, der foregår på det indre plan.

For det at minimere angsten i kroppen er ganske enkelt. Udfordringen er de indre billeder. Nogen er bange for, at fuglene kan flyve hen i deres ansigt og ”stikke øjnene ud”. Nogle er bange for, at fuglene hager sig fast med kløerne i ens hals osv. osv. Der kan godt være mere end et angstscenarie, og når de er fundet, bruger jeg fobi- og traumemodellen fra NLP; lærer jeg vejrtrækningsteknikker fra mig, inspirerer jeg den enkelte til at kunne berolige sig selv, og afsluttende kan jeg også lave hypnose for at få guidet personen væk fra angsten og ind i en accept af, at der er fugle i verden, og at det er en glæde.

Husk, at man mister ikke noget ved at overvinde sig selv.
Og gør noget ved din fuglefobi nu, for ellers accepterer du ubevidst, at store dele af din livskvalitet bliver berørt i negativ grad.

Læs mere om fobier >

Af Christel Sonne Rasmussen -

Læs mere i samme kategori:

Social angst

Det er underordnet, om man er barn, ung, voksen eller ældre alle kan have behov for behandling af deres sociale angst. Alt for mange danskere plages af social angst i perioder af deres liv. Som enhver anden angst forekommer det forskelligt fra person til person, ligesom det forekommer i varierende grader. Social angst er ingen tjent med. Derfor er behandling af social angst væsentligt.

Når tiden ikke heler

I foråret blev jeg kontaktet af Lise fra TV Glad.

Med forespørgslen om, jeg ville deltage i en udsendelse om sorg.

Historien var, at TV Glad havde udviklet et i mine øjne helt fantastisk koncept.

Sorg over dødsfald – min fars død

En 30-årig kvinde opsøgte mig. Hun beskrev, at hun trods et velfungerende parforhold med 2 børn, et godt job og et godt netværk, havde det skidt. Grunden var, at hendes far var død.

Læs forrige indlæg:
Læs næste indlæg:

Mysofobi angsten for snavs og eller bakterier

Christels blog

Af terapeut Christel Sonne Rasmussen

Mysofobi angsten / bange for snavs og eller bakterier

Mysofobi Angsten for snavs, og eller bakterier mv. kommer til udtryk på mange forskellige måder, som grundlæggende kan føres i to retninger.

Enten betyder angsten for snavs, at man er bange for selv at være beskidt, eller frygter, at man invaderes af bakterier mv. Hvis denne gren af fobien udvikler sig, vil det som i folkemunde populært kaldes ”vaskesyge”, hvor man hyppigt vasker hænder og udvikler andre tvangsmæssige vaskehandlinger være tydeligt. Dette fænomen ses hos børn, mange gange fra 6 års alderen.

I mere unge eller voksne udgaver kan fobien udvikle sig til det, som i folkemunde kaldes rengøringshysteri eller rengøringsvanvid. Hvor den angste person udvikler en udpræget mani med at gøre rent, undgå snavs og have en udpræget oplevelse af, at først når alt er skinnende rent, kan man slappe af.
Jeg har arbejdet med mennesker, der som børn blev støvsuget i håret af deres mor, før de måtte komme ind i huset.

Jeg har arbejdet med klienter, hvor en partner eller en forælder tvangsmæssigt gjorde rent, altid havde en klud parat, undgik at tage på ferier, havde et overdrevent fokus på renlighed og ryddelighed og sjældent var nærværende.

Om det er egen kropslig hygiejne, som Mysofobie udvikler et angstpræget fokus omkring, eller om det er de eksterne rammer, man søger at gøre rent, dvs. vaske gulve og lædermøbler, 5 gange om dagen mv har det en utroligt hæmmende indvirkning på personen selv eller familien. Derfor må erkendelsesprocessen og beslutningen om at gøre noget ved det i gang, og jo før jo bedre.

Især hos Mysofobikere er det tydeligt, at man som modvægt til angsten søger en høj grad af kontrol, der forekommer manisk på omgivelserne.

Musofobi findes i ekstremt mange forskellige udgaver.

Fra en mild trang til hyppig rengøring, ofte af bestemte steder, eller en hang til at vaske hænder meget tit, til en så udpræget skræk for snavs og bakterier, at personerne bruger det meste af deres tid på at rense og vaske alle deres omgivelser denne ene gang efter.

 

Læse mere om fobier >

Af Christel Sonne Rasmussen -

Læs mere i samme kategori:

Social angst

Det er underordnet, om man er barn, ung, voksen eller ældre alle kan have behov for behandling af deres sociale angst. Alt for mange danskere plages af social angst i perioder af deres liv. Som enhver anden angst forekommer det forskelligt fra person til person, ligesom det forekommer i varierende grader. Social angst er ingen tjent med. Derfor er behandling af social angst væsentligt.

Når tiden ikke heler

I foråret blev jeg kontaktet af Lise fra TV Glad.

Med forespørgslen om, jeg ville deltage i en udsendelse om sorg.

Historien var, at TV Glad havde udviklet et i mine øjne helt fantastisk koncept.

Sorg over dødsfald – min fars død

En 30-årig kvinde opsøgte mig. Hun beskrev, at hun trods et velfungerende parforhold med 2 børn, et godt job og et godt netværk, havde det skidt. Grunden var, at hendes far var død.

Læs forrige indlæg:
Læs næste indlæg:

Christels blog

Af terapeut Christel Sonne Rasmussen

Skotofobi – angst, bange for mørke – mørkerædhed

De allerfleste børn har i kortvarige perioder af deres barndom angst for mørke og er lidt mørkeræd.

Hvis angsten for mørket fortsætter, så man selv som 12-13 årig kun kan finde trøst og tryghed, når man sover i forældrenes seng, må der gribes ind.

Reelt set er det ikke mørket, man er bange for. Det er de farer, der enten reelt befinder sig i mørket eller de farer, man forestiller sig, befinder sig i mørket, der skaber panik og rædsel.

Skotofobi bevirker, at mange har uhyre svært ved at skelne og overfortolker på lyde og indre forestillinger. En af grundene til, at mange forældre søger hjælp med hensyn til et barn, der er bange for mørke, er dels at barnet hyppigt sover dårligt eller lider af søvnforstyrrelser, fordi det at falde i søvn er forbundet med angst, og dels at der er en uselvstændighed i, at barnet ikke tør falde i søvn andre steder end i forældrenes seng og herved kan udvikle tegn på isolation og asocial adfærd.

Der er som regel en faktisk grund til angsten for mørke, – en oplevelse hvor barnet har følt sig forladt eller er vågnet ved et chok. Dog har jeg også i de senere år bemærket en hyppigere tendens til, at film og filmklip fra internettet har forstærket især Skotofobi.

 

Læs mere om fobier >

Af Christel Sonne Rasmussen -

Læs mere i samme kategori:

Social angst

Det er underordnet, om man er barn, ung, voksen eller ældre alle kan have behov for behandling af deres sociale angst. Alt for mange danskere plages af social angst i perioder af deres liv. Som enhver anden angst forekommer det forskelligt fra person til person, ligesom det forekommer i varierende grader. Social angst er ingen tjent med. Derfor er behandling af social angst væsentligt.

Når tiden ikke heler

I foråret blev jeg kontaktet af Lise fra TV Glad.

Med forespørgslen om, jeg ville deltage i en udsendelse om sorg.

Historien var, at TV Glad havde udviklet et i mine øjne helt fantastisk koncept.

Sorg over dødsfald – min fars død

En 30-årig kvinde opsøgte mig. Hun beskrev, at hun trods et velfungerende parforhold med 2 børn, et godt job og et godt netværk, havde det skidt. Grunden var, at hendes far var død.

Læs forrige indlæg:
Læs næste indlæg: