Christels blog
En blog om individuel terapi, parterapi, NLP, hypnose og coaching
Af terapeut
Christel Sonne Rasmussen
Søg blogindlæg
Når din partner virker følelseskold
Har du hørt nogle af disse udsagn? – eller kender du stemningen, der opstår, når følgende udsagn udtales:
Tror du, at du kan analysere og tænke dig til alting?
Jeg kan slet ikke mærke dig, – du virker som en mekanisk og distræt type.
Du skal ikke køre dit analysetrip af på mig – jeg magter ikke at høre dine lange begrundelser og forklaringer
Tilværelsen er ikke et Excel ark.
Du er fuldstændigt følelseskold. Jeg bliver bange for, at du slet ikke har evnen til empati.
Når din partner bliver for omklamrende og nærtagende
Har du hørt nogle af disse udsagn ? – eller kender du stemningen, der opstår, når følgende udsagn udtales:
Du interesserer dig slet ikke for, hvordan jeg har det
Jeg hjælper og hjælper, og du kan ikke engang sige tak.
Jeg oplever, at I alle sammen udnytter mig.
Det er utroligt, som jeg knokler for jer. Jeg tilgodeser alles behov og er venlig og generøs, men det du giver mig, er usselt og hjertekoldt.
Når din partner er arbejdsnarkoman og bliver fraværende og selvoptaget
Har du hørt nogle af disse udsagn? – eller kender du stemningen, der opstår, når følgende udsagn udtales:
Kan du ikke godt være lidt til stede, når du har fri
Nu er det tredje gang i denne uge, at du svigter en tidsaftale
Du snakker og snakker og lover og lover og røven den går
Hvis du selv skal sige det, kan du jo alt, men nogle gange oplever jeg, at du tager mig for givet. Og at jeg er en glimrende partner at tale om, for du viser mig da ikke ret megen opmærksomhed.
Børnene prøver faktisk bare at vise dig noget nyt, som de har lært. Og i stedet for at anerkende det, overtrumfer du med at fortælle om, hvad du så kan. Det tror jeg ikke, at de har brug for.
Når din partner bliver en selvoptaget drama queen
Har du hørt nogle af disse udsagn? – eller kender du stemningen, der opstår, når følgende udsagn udtales:
Kan du ikke komme ud af det følelsesmæssige kaos og det mærkelige univers, du befinder dig i
Du opfører dig som et barn, – dine impulsive indfald og dine impulskøb dræner vores konto. Få nu lidt selvkontrol og overblik.
Jeg savner, at du er mere til stede, og at du interesserer dig for mig. Hvis du ikke selv har bemærket det,så fører du alle samtaler over på dig selv.
Det er fint nok, at du går op i at gøre vores hjem smukt. Og at du går meget op i dit udseende. Men skulle du så ikke engang imellem prøve at være hjemme, så vi kan nyde det.
Kvinder har brug for at blive vist interesse
Hun er smuk og slank. Velformuleret og humoristisk. Dyb og erfaren med to halvvoksne børn. Fraskilt og tilfreds med sit netværk, sine fritidsinteresser og sit job. Har stadig drømme og visioner, fint med energi og kræfter til at håndtere de udfordringer, hverdagen kommer med. Hun er trofast og nyder de dage, hun har med sin faste kæreste.
Udefra set og kort sagt: hun har styr på sit liv.
Hvorfor sidder hun så i psykoterapeutens klinik og siger:
”Nogle gange er det et problem for mig, at jeg virker så selvsikker. Ikke fordi jeg ikke er det, men fordi at det er helt tydeligt for mig, at jeg udstråler, at jeg kan klare mit liv, og det betyder, at der ikke er nogen, der spørger, hvordan jeg har det. Jo jo, folk spørger
At skabe forudsætningerne for fællesskab og andre værdier
Det er nemt at blive enig med de fleste om, at respekt, tillid loyalitet, åbenhed, ærlighed, tryghed , glæde, initiativ og fællesskab er gode kerneværdier,. Men som i enhver anden sammenhæng, uanset om det er en virksomhed med værdibaseret ledelse, en kommune der har selvværds-år, kulturen i en skoleklasse er værdierne kun noget værd, når de kan ses og mærkes.
Og da er det enestående aspekt, at vi som mennesker intellektuelt er i stand til at indtage forskellige opfattelsespositioner.
At kunne se en situation fra flere sider er en gave for at kunne fremme handlinger, der er udtryk for holdninger og handlinger, der skaber holdninger.
For det ene udelukker ikke det andet.
At placere sig i forskellige opfattelsespositioner skaber forudsætninger for vækst og omsorg og enhver anden værdi.
Når jeg bringer begrebet opfattelsespositioner på bane, kan følgende spørgsmål vise, hvordan vi både kan flytte os temporalt og geografisk, for herigennem at nuancere og vinkle vores opfattelse og handlemuligheder.
Ensomhed
Der er fortsat stor tilslutning til singlenetværk. Ikke så underligt, når skilsmisseprocenten stiger
Og der er i bølger også debat om ensomhed. Debat, hvor der nævnes, at ensomhed er en epidemi, og at der aldrig har været så mange ensomme mennesker som nu. Nogle gange skyldes debatten, at en person er fundet død i sin lejlighed og først fundet efter adskillige døgn, skønt vedkommende bor i en etageejendom. Andre gange fordi godhjertede og velmenende ledere af ældrecentre peger på, at flere og flere ældre aldrig får besøg af pårørende og sidder og venter på døden – uden tilknytning til nogle nære relationer. Andre gange igen fordi der er et fokus på, at antallet af hjemløse stiger.
Julenat i Bethlehem – Elsk muren ned
Jeg anede ikke, før jeg hørte nedenstående Youtube klip, at der eksisterer en mur rundt om Betlehem.
Og jeg blev inderligt glad, da jeg hørte Lars Lilholt synge om Betlehem og kærlighed. Og at sangens tekst nu hænger i både en dansk og engelsk udgave på muren omkring Betlehem, giver håb.
Jeg kommer tit i en særlig blid, henført og melankolsk stemning, når jeg hører Lars Lilholts melodier og tekster. En stemning, hvor grundklange i sindet, hvor længsel efter fred, længsel efter kærlighed, glæde og hjælpsomhed synger. En sang, som jeg tror, at de fleste af os har i vore hjerter, men hvor indre mure er blevet bygget op, som forsvar mod angreb og fornedrelser – og som ly for afvisninger og svigt.
Skildpaddemænd og selvsikre kvinder
Der er ikke mangel på metaforer, når talen falder på parforhold og relationer imellem mænd og kvinder. Flere har siddet og overvejet, hvordan bilen mon så ud og kørte, hvis de ”skulle se deres parforhold som en bil#”. Andre igen har overvejet, hvilken skude der sejlede og hvor tungt lastet den mon var og om der virkeligt var lig i lasten, hvis deres ”ægteskab var et skib”. Og er træmænd, de tavse og rolige mænd, mon lavet af træ? , ligesom man selvfølgelig kan bevæge sig over i dyreverdenen, hvor det åbenbart fra tid til anden vrimler med hunkatte med kløerne fremme, skildpaddemænd der trækker sig ind i deres skjold, emsige egern der ivrigt hopper rundt og samler foder, klimakteriemakreller, stædige elefanter, løvemødre, brunstige og brølende kronhjorte og skræmte mus der løber langs panelerne…
Det er ikke mit problem
De fleste af os søger mere eller mindre bevidst mestringsstrategier .
Strategier, så vi kan håndtere de udfordringer vi møder og de reaktioner og sindstilstande, vi plages eller stresses af.
Der er mange måder at søge på, og der er tanker og holdninger, der for mig at se kopieres lidt for ucensureret.
En af de tanker, jeg er stødt på mange gange, er tanken&udtalelsen, der lyder: