Christels blog
En blog om individuel terapi, parterapi, NLP, hypnose og coaching
Af terapeut
Christel Sonne Rasmussen
Søg blogindlæg
Fokus på arbejdslivet – privatlivet
Overensstemmelsen i fokuspunkterne for arbejdslivet eller privatlivet.
Det, jeg bl.a. elsker ved coaching, er “fokus”. Som man jo som almindeligt levende menneske ved meget om, men som understreges og tydeliggøres i coaching sammenhænge.
For det, vi fokuserer på, får betydning for vores reaktioner og handlinger. Derfor er fokus i sig selv, det at sætte fokus, det at afgrænse fokus, et af de mest betydningsfulde og givende kendetegn ved coaching.
Konfliktsky
Mange, der selvdiagnosticerer sig selv og kalder sig selv konfliktsky, ved ikke, hvordan de får kontakt med deres mod.
Fra konfliktsky til at være konfliktsikker!
At være konfliktsky er at være bange for at sige og stå ved sin mening.
At være konfliktsky betyder, at man er orienteret imod at undgå at gøre andre mennesker sure eller kede af det.
At være konfliktsky er at mærke en stor indre uro, når man ved, at man bliver nødt til at træde i karakter.
Personlig udvikling
Coaching og personlig udvikling.
Lad mig slå det fast med det samme:
I coaching arbejdes der med temaer som personlig udvikling, opbygning af selvværd, finjustering af reaktionsmønstre, strategier for at generere og opnå større tilfredshed indenfor livsområder som bl.a. karriere, arbejdsliv, fritidsliv, personligt liv mv. Men: Coaching er ikke terapi.
Parcoach – familiecoach
Parcoaching og familiecoach som en mulighed for personlig udvikling.
Jeg sidder tit med forældre og taler med dem om, det, som stadig kaldes børneopdragelse. Selvom det er ved at være et gammelt ord, og mange af de moderne psykologiske teorier peger på, at man ved at have samvær med sit barn/sine børn, er med til at forme og have den indflydelse, som før i tiden kaldtes opdragelse.
Arbejdsglæde
Der er mange, der kontakter mig, fordi de mangler arbejdsglæde.
Kloge og effektive mennesker, der på sin vis har det ligesom de mennesker, der mangler gnisten i deres parforhold. Og mennesker, der mange gange er klar over, at arbejdsglæde ikke bare er noget, man knipser frem. Men som ønsker at forstå, hvad det er, der gør, at arbejdsglæden er smuttet, og hvilke muligheder, der er for at genskabe glæden ved sit arbejde.
Stress – udbrændthed
Jeg coacher en del designere og grafikere.
Kolding er jo en by, hvor der bl.a. er en designskole, og da mange bliver i byen også efter endt uddannelse, konsulteres jeg af mange af disse kreative mennesker fra Kolding Designskole.
Vedlagte beretning er en beskrivelse fra en af mine fokuspersoner, der på sin egen måde har sammenfattet det, der virker for ham, ud fra de coaching samtaler, han har modtaget.
Om eksamensangst – præstationsangst.
Førhen har mange mennesker, når de har haft udpræget eksamensangst, som det jo kaldes populært, opsøgt en psykolog eller terapeut. Dette er naturligvis stadig en mulighed.
Forebygge stress
Forebygge gennem åbenhed og åben dialog om stress.
En mand kom til mig og fortalte sin stresshistorie.
Da han opsøgte coaching var det efter en periode med en langtidssygemelding, hvor diagnosen slutteligt havde været “udbrændthed som følge af stress“.
Jeg husker tydeligt dele af hans beskrivelse.
Forhindringer eller blot nye udfordringer.
For at du som læser kan få indblik i, hvordan “forhindringer” kan komme til udtryk, har jeg valgt at give en række eksempler på dette.
Og måske nogle af eksemplerne kan genkendes også af dig.
Der er mange billeder på stress.
Jeg vil her gerne invitere til at tænke på stress på andre måder end ved blot at se billeder af fortravlede mennesker, der suser rundt og er eksempler på, at stress er fravær af nærvær.