Traume og Traumeforløsning

Til Kinestetiske traumer udelukkende.

1. Læg tidslinien ud på gulvet.
2. Find et eller flere tidspunkter, hvor du følte dig specielt stærk. Lav et godt anker.
3. Gå i meta-position og se på traumer, der ligger på linien.
   1. En god ide er at starte i det sidst oplevede traume og derfra gå tilbage til de foregående. Bemærk de følelser og tanker, der opstår undervejs.
4. Gå tilbage til et tidspunkt før nogle af traumerne opstod.
   1. Udløs ankeret og forstærk det, så du føler du vokser og bliver 30 gange så høj, end du er nu- og ligeledes bliver følelsen af styrke 30 gange stærkere. Gå nu frem til de traumatiske situationer. Associer dig ind i hvert enkelt situation med denne styrke, og stå og kig ned på, hvad der skete i selve hændelsen.
5. Gå i meta mellem hvert af traumerne.
6. Når du har set på traumerne med ”nye øjne”, går du frem i nutiden og kigger ud i fremtiden.
7. Træd ud i hændelser, du frygter eller bekymrer dig for.
   1. Hold ankeret imens, således at styrke og storhed fylder dig.
8. Tænk tilbage på hændelserne.
   

Er der følelser tilbage, der virker “gamle” og føles , som om de hænger ved, gå da i Meta og analysér hændelsen herfra. Måske er et råd fra meta-positionen nok til at ændre den fastlåste tilstand, måske skal du endnu engang træde ind i situationen og.

Tilbage til: Traume Traumer