Eksamensangst

49.00 DKK Inkl. moms

Christel Sonne Rasmussen taler om eksamensangst, præsentationsangst, generthed og præstationsangst

Der er ikke nødvendigvis en sammenhæng imellem det at være genert og frygten for at gå til eksamen eller frygten for at præsentere eller præstere.

Beskrivelse

Lydindslag, varighed: 12 minutter og 45 sekunder

Af Christel Sonne Rasmussen

 

 

Christel Sonne Rasmussen taler om eksamensangst, præsentationsangst, generthed og præstationsangst

Der er ikke nødvendigvis en sammenhæng imellem det at være genert og frygten for at gå til eksamen eller frygten for at præsentere eller præstere.

Men jeg møder ofte kombinationen af generthed og frygt for at træde frem i min praksis

Om det er generthed eller angst, der er udgangspunkt for et terapeutisk forløb, gælder det samme, nemlig at de forhindringer, der mentalt og emotionelt bremser personen, skal ryddes af vejen.

I dette indslag forklarer jeg, hvordan du kan få indflydelse på at skabe og ændre sindstilstande. Konkret og præcist føres du ind i, hvordan du fysisk og mentalt fjerner dig fra det indre jerngreb, som indre uro er og i stedet kommer i kontakt med de ligevægtsskabende ressourcer som selvtillid, optimisme og enkelt sagt: evnen til at kunne tænke, tale, føle og trække vejret frit.

Angst plager mennesker i lang tid før en begivenhed, og dræner for energi og hæmmer evnen til at modtage , både information og opbakning. Jeg er af den klare opfattelse, at irrationel angst kan og skal overvindes, – at angsten kommer som en budbringer og samtidig at når budskabet så er afleveret, skal angsten ikke plage dig længere.

Jeg taler om at præsentere, om formidlingens kunst og at lære at gøre sig mere og mere sikker For det er væsentligt at kunne generere og opretholde energi, entusiasme , fokus og ro, både før og under en præsentation eller præstation.

Netop med hensyn til at præsentere eller præstere, har jeg bemærket en tendens. Flere voksne har en oplevelse af, at de førhen sagtens har kunnet rejse sig til familiefester, til konferencer eller seminarer og talt frit fra leveren. Og så nærmest med et slag er blevet bange, uden selv at kunne forstå hvorfor.

Jeg giver mine bud og forklaringer på, hvad det er , der gør, at angst opstår og hvad du kan gøre ved det.

Og da angst er en af de indre skuespillere, der viser sig i mange forskellige dragter, har jeg bestræbt mig på at give masser af eksempler, så også du føler dig genkendt.

Dette lydindslag kan være en gave til en eksamensangst teenager, en veninde der har svært ved at gå til

jobsamtaler, en partner der har brug for at  komme i kontakt med troen på sig selv, en kollega der frygter

den ugentlige fremlæggelse eller hvem ved: dig selv…

God fornøjelse

NÅR DU BESTILLER DIGITALE PRODUKTER / YDELSER PÅ SONNERASMUSSEN.DK

Du skal være opmærksom på, at aftalen ikke anses for endelig indgået, før du modtager en automatisk og godkendt bestillings-bekræftelse fra sonneRasmussen.dk, normalt vil du kort efter din bestilling modtage en bekræftelses mail med login eller link til download ad det produkt du har bestil.

Anmeldelser

Der er ikke nogle anmeldelser endnu.

Vær den første til at anmelde “Eksamensangst”

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Post comment