Spørgsmål og svar

Hvordan foregår det?

Det foregår ved, at du sidder, som oftest med lukkede øjne, lader dig vende indad og er optaget af at få tilført ressourcer og aktiveret nye kræfter, for eksempel til at holde op med at ryge, holde op med at bide negle, holde op med at være bange for specifikke ting (fobiske reaktioner), men også at få kræfter til at føle og udstråle selvtillid, styrke og gennemslagskraft. For blot at nævne nogle eksempler.

Kan en hypnotisør få mig til at gøre ting, jeg ikke har lyst til?

Nej, det er bevist, bl.a. via Milton Ericsson, den amerikanske psykiater og hypnotisør, der fik hypnoseterapi anerkendt som et brugbart redskab inden for lægevidenskaben i USA, at det ikke er muligt at få mennesker til at gøre ting, de ikke vil. Altså kan du ikke underskrive en check, hvor du donerer alt, hvad du ejer og har, ligesom du heller ikke kan voldtages eller udsætte andre for fare under en hypnosebehandling.
Var det tilfældet, at det under en hypnosebehandling kunne lade sig gøre, at få folk til at gøre noget mod deres vilje, ville dygtige hypnotisører jo behandle kriminelle, voldelige elementer og misbrugere til øjeblikkeligt at stoppe deres destruktive adfærd, og det ville ske.

Er det farligt at blive hypnotiseret. Hvad nu hvis jeg ikke vågner igen?

Alle er vågnet igen efter hypnose. Ingen vil blive i den behagelige trancetilstand og bare tåge rundt og være fjerne for deres omgivelser efter behandlingen. Derfor er terapeutisk hypnose ufarligt. Det er snarere et psykisk vitamintilskud af dimensioner. Det, der måske kan være ubehageligt, er at der af og til dukker fortrængte situationer frem. Det kan naturligvis i øjeblikket være trist, men netop der er terapeuten der jo til at hjælpe med at bearbejde de traumatiske situationer, som sindet har haft brug for at lægge låg på tidligere.

Gør hypnotisøren noget med øjnene, som bringer mig i trance?

Nej, det er en myte, at blikket kan hypnotisere. Myten stammer fra dyreverdenen, hvor en slange kan få et byttedyr til at stivne. Men har intet med terapeutisk hypnotisering at gøre. Som nævnt er hypnoseterapi en tilstand, skabt af stemmeføring og formuleringer, og foregår som oftest med lukkede øjne. Og i siddende stilling for ikke at falde i søvn.

Kan alle hypnotiseres?

Alle kan bringes i en trancetilstand. Men der er mennesker, der ikke ønsker at blive hypnotiseret. Mennesker, har en angst for at give sig hen og i en halv time lade en hypnotisør være med til at åbne for deres sind. Derfor er det godt at vide, at ingen kan blive hypnotiseret mod deres vilje. Trancetilstanden kan alle dog opleve, ja vi oplever den faktisk dagligt, ved at vi falder i staver, ved at vi drømmer os væk, ved at vi hører eksempelvis en melodi og tænker tilbage på positive minder.

Hvor lang tid tager en hypnose?

I terapeutisk hypnoterapi tager en behandling mellem 30-45 minutter som en tommelfingerregel. Forud for dette er der naturligvis en afklarende samtale, hvor terapeuten hjælper dig med at afklare, hvilke mål du har og hvilke ressoucer du har brug for.
Den vidunderlige trancetilstand er dybest under selve behandlinge, og det er individuelt, hvor megen tid den enkelte bruger på at komme tilbage til hverdagsbevidstheden. Nogle gange er du træt efter en hypnose, andre gange er du fuldt oplivet efter en hypnose.

Hvad kan hypnoseterapi bruges til?

Hypnose kan bruges ved adskillige problematikker. Især de problemer, hvor du ikke bevidst kan finde kræfter eller løsninger. Det kan være, at du oplever ukontrolleret angst, det kan være ved dårlige vaner, det kan være ved opbygningen af selvværd, det kan være ved et ønske om at se lysere på fremtiden/andre mennesker, ligesom det kan være i sutationer, hvor du atter ønsker at kunne høre de budskaber, der er i dit inderste. Vi bruger tit udtrykket inderst inde ved jeg jo godt… og min indre stemme siger… men indimellem i vores liv er vi en del af omstændigheder, der gør, at vi ikke kan få kontakt med vores inderste. Her er hypnose excellent.

Hvornår er brug af hypnose ikke så velegnet?

I situationer, der er af erkendelsesmæssig karakter, kan hypnose være uhensigtsmæssigt. Her vil man snarere vælge at bruge mere tid på samtaleterapeutisk behandling. For eksempel hvis man har brug for at drøfte en situation igennem, for at beskrive et langt personligt forløb og forstå sine egne mekanismer og reaktioner, er hypnose ikke så brugbart. Hypnosen kan bruges undrevejs i en sådan proces, men terapeuten bør absolut vurdere, hvornår hypnose er brugbar og hvornår ikke.

Er hypnose vanedannende?

Nej. det at gå i trance er meget naturligt. Du bliver ikke afhængig af det, for min erfaring er, at dit sind vil akkumulere evnen til selv at bringe sig i trance og på den måde lade op helt naturligt, flere gange om dagen.

Hypnoseterapi er et meget hurtigt virkende redskab.

Nogle gange kan en rygetrang stoppes efter én behandling, nogle gange kan en uhensigtsmæssig adfærd elimineres efter 1 gang osv. De mennesker, der har brug for dybde og netop den omtalte erkendelse, bør derfor opsøge en terapeut, der både kan samtale og bearbejde via samtale - og så krydre det hele med hypnose.

Det kan være en fare i vores moderne samfund, at alt skal gå så hurtigt.

Og hypnose kan absolut anskues som en teknik, hvor der fikses meget hurtigt. Behandlingen er dyb, men kortvarig og problemet er tit løst. Ved problematikker af mere eksistentiel karakter, anbefaler jeg altså at der bruges både samtale og hypnose, også for at illustrere over sig selv og sit sind, at man tager sine processer alvorligt.

Et forløb over ½ år, hvor man frekventerer terapeuten 1 gang om måneden,...

vil være en gave til dig selv, som vil have en positiv mærkbar indvirkning på resten af dit liv.
Hypnoseterapi er et smukt og virkningsfuldt redskab, det kan bruges til mange problemstillinger, og stort set alle vil kunne drage stor nytte af det.