Foredrag om søvn

Her på siden gennemgår jeg lidt af de overskrifter jeg dækker på mit foredrag om søvn og mangel heraf.

Sover du dårligt ?
Er du ikke udhvilet, når du står op ?
Frygter du at gå i seng, fordi søvnen ikke giver dig den hvile, du så hårdt trænger til?
Oplever du energitab, manglende overblik og manglende tolerance i dagene grundet forstyrret søvn ?
Aner du ikke dine levende råd?
Og vil du selv kunne gøre noget ved det i stedet for at tage medicin?

Så er det måske nu, at du skal til et foredrag om søvn.

Uroligt søvnmønster

Kun de færreste har så godt et sovehjerte, at de aldrig har en forstyrret søvn eller dårlige nætter. Rigtigt mange derimod frygter nætterne, fordi det at falde i søvn og/eller det at vågne midt i natten og ikke kunne sove igen, er et udmattende mønster.
En af udfordringerne er, at det at falde i søvn er noget, der gerne skulle ske helt af sig selv. På samme måde som vi bliver mætte, når vi spiser og får slukket tørsten, når vi drikker.
Jeg fortæller i mine foredrag om søvn om alt det, du selv kan gøre. Både med hensyn til kost og motion. Og allermest om hvordan du med dine tanker kan have virkningsfuld indflydelse på igen at kunne sove. Der er masser at gøre.

I mit foredrag om søvn får du

  • En forklaring på, hvad der indvirker på søvnhormonets produktion
  • Teknikker til at falde i søvn
  • Teknikker til at falde i søvn igen, hvis du vågner midt om natten
  • De bedste råd om kost og motion
  • Metoder til at håndtere bekymringer og spekulationer, så du er fri for dette i søvnen
  • Afvikling af alle myterne om, hvad der er rigtigt og forkert at gøre

Vil du vide mere?

Det er især foreninger, der kontakter mig vedr mine foredrag om søvn. Blandt andet afholder jeg adskillige foredrag om søvn for Parkinson-foreninger. Også andre sygdomme har søvnforstyrrelser som et tema. Hvis du er privat person, afholder jeg foredrag om søvn, hvis I kan samle mindst 10 personer.
Jeg praktiserer i Kolding, hvorfor trekantsområdet er mit primære område.
Ring og hør nærmere.