Til alle bloggens læsere.

Jeg er blevet kontaktet af en journalist fra Magasinet Woman.

Hun har brug for måske dig eller jer.
Der behov for, at nogle mennesker melder sig og kontakter Rikke, journalisten.
Så hold dig ikke tilbage, hvis du har noget på hjerte, og netop kan tale med om det, som hun søger.

Fortsat god dag til alle derude.
Hilsen
Christel

Magasinet Woman søger cases:

Har du og din kæreste oplevet utroskab? Og har I valgt at blive sammen trods det? Så vil vi på magasinet Woman gerne i kontakt med jer. Lige nu arbejder vi på en artikel om tre par, der hver især er kommet gennem en krise sammen, og en af de kriser, vi gerne vil sætte fokus på, er utroskab. Hvis I vælger at stille op, involverer det et interview med jer begge om det, der er sket, samt at I skal have taget et lækkert billede, som vi kan bringe sammen med jeres udtalelser. Formålet med artiklen er at give gode råd og erfaringer videre til andre læsere, der befinder sig i samme situation.

Vores målgruppe er kvinder i alderen 18-35 år, så derfor er det vigtigt, at I også aldersmæssigt ligger indenfor denne kategori.

Skriv en mail med en kort beskrivelse af jeres forhold og selve episoden, og send den til rikker@benjamin.dk, hvis I har lyst til at medvirke eller bare gerne vil vide mere om artiklen.

Vi glæder os til at høre fra jer!

Mvh Magasinet Woman
Rikke

Kategorier: Utroskab
Ingen kommentarer »

Natte mellem lørdag til søddag den 3 – 4 oktober.

Forum/brevkasse med en sikkerhedsopdatering.

Hilsen
Webmaster

Kategorier: Blandet
Ingen kommentarer »

Hej.

Det er lang tid siden, jeg har været på bloggen med et nyt indlæg.
Det skyldes bl.a., at jeg har været travlt optaget af at skrive en ny bog om Motivation, der udkommer inden længe.
Jeg kom i dag til at tænke på en gammel metafor, som John Gray har beskrevet i sin bog om, at Mænd er fra Mars og kvinder fra Venus.

Gray beskriver, at den vigtigste værdi, en kvinde kan vise en mand i et parforhold er tillid. Og for at kvinden kan vise manden, at hun billiger ham og stoler på, at han selv er i stand til at finde lø’sninger og  vise handlekraft. Det betyder at kvinder må trække deres uopfordrede gode råd tilbage i mange sammenhænge, da disse for en mand mange gange betyder, at han føler, at hun er i gang med at forbedre ham og derfor ikke har tillid og accept til ham, som han er.

Den metafor, jeg kom i tanke om, er i et kort og resumeret form som følger:

Prinsessen sidder på slottet, der er belejret af en frygtindgydende drage. Ridderen ankommer til slottet, trækker sit sværd og slår dragen ihjel. Han tiljubles og bekræftes og føler sig stol og glad.

Ridderen tager på et tidspunkt af sted, og igen vender han senere tilbage til slottet. Her er prinsessen endnu en gang blevet belejret af en fæl drage. Ridderen trækker igen sit sværd, men prinsessen ser ham fra vinduet og råber: Nej, brug den snare, jeg har her. Og hun kaster en snare ned til ham.
Ridderen vil nødigt gøre prinsessen ked af det og slår dragen ihjel, men føler slet ikke den samme glæde og stolthed, skønt han igen tiljubles og kaldes en helt.

Da ridderen atter må af sted og igen på et tidspunkt vender tilbage, er der endnu en drage, der ligger og belejrer slottet. Ridderen, der nu har både et sværd og en sanrae, er lidt i vildrede med, hvad der er bedst at gøre, og dragen ser sit snit til at brænde hans højre arm med dens giftige ild.
Prinsessen står i vinduet og råber: Nej, vælg hverken sværdet eller snaren. Jeg har gift. Og hun kaster en giftflaske ned til ham, som han så dræber dragen med. Han føler sig desillusioneret og ikke spor tilfreds indeni, skønt han igen fejres og kaldes en helt.

Måske føler du dig ikke som en prinsesse eller en ridder, og jeg ved godt, at det ikke er en rigtig drage, den udfordring, der af og til er i jeres liv. Men historien er genial. og beskriver på metaforisk vis, hvordan kvinder, uden at ville det, kan komme til at demotivere deres mænds handlekraft. Mændene lader i godhed og grundet skånehensyn, og man skal jo også lytte til hinanden – hensyn, glemmer at trække sit sværd. Kvinden kommer til at dominere med sine uopfordrede råd, manden mister noget af sin mandighed, – måske er kvinden tilfreds i et stykke tid, men vil så langsomt opleve, at respekten for hendes mand daler, for hvor er hans egen mening og holdning h henne. Hun kan som regel ikke se, at hun selv har været med a til at bane vejen for denne manglende adfræd, fordi hun bl.a. ikke har vist tillid til, at manden selv kan finde løsninger.

Selvom bogen om mændene fra Mars og kvinderne fra Venus er gammel, er den god. Bær over med de mange gentagelser. Og se, at der er top visdom i denne bog, der blev den første i rækken af en lang og givende beskrivelse af forskellene på mænd og kvinder, og hvordan vi kan hjælpe hinanden med at udvikle vores potentiale.

Lyse aftentanker herfra.

Christel Sonne Rasmussen

Kategorier: Tillid
2 kommentarer »

Forum/brevkasse bliver opdateret til nyeste version.

Opdateringer finder sted 21. september kl. ca. 15.00.

Den store opdatering er på plads – små justeringer finder sted og afsluttes inden for èn  dags tid.

MVH
Webmaster

Kategorier: Blandet
Ingen kommentarer »

Det er dejligt at vide, at der er mange, der læser på denne blok og dette forum, og godt at bemærke, at der er mange, der sender indlæg.

På det seneste har der været nogle meget lange indlæg, helt op til 9 – 10 sider tæt skrevet i a4 format.
Jeg læser dem, men vil pointere, at hvis I vil have respons fra mig, må I sammenfatte de 2-3 vigtigste spørgsmål, I har, nederst i teksten.
Ellers ser jeg mig nødsaget til at lade indlæggene være på bloggen, men uden min respons.

Det er forståeligt, at der er mange spørgsmål, der svirrer rundt, når tingene er svære. Det er således en udfordring at komprimere de allervigtigste spørgsmål.  Og faktisk en god og lærerig udfordring.
Er sagen for omfattende, er den bedste mulighed at få tid til et forløb.

Mange lyse tanker herfra
Christel Sonne Rasmussen

Kategorier: Blandet
Ingen kommentarer »

Kære Christel – du er fantastisk!!!!

Jeg har idag prøvet dine “angstmetoder” af, og fra nærmest at have afholdt mig så vidt muligt fra at køre over broer i flere år (og hvis jeg skulle, skulle der i hvert fald være godt vejr med solskin og ikke for meget blæst), ja, så har jeg idag kørt over den nye Lillebæltsbro i øs-pis-plaskende regnvejr – både over og hjem!

Jeg gjorde, som du har sagt, og det gik bare så fint. Det regnede endda så kraftigt, at der holdt mindst 20 biler inde i nødsporet lige før broen, fordi folk var nervøse for at køre i det kraftige regnvejr – og jeg kørte s.. bare over i fin stil, og tog endda mig selv i at undre mig over, hvad folk nu holdte der efter!!!!! HURRA – nu føler jeg næsten, jeg kan erobre hele verden. Har fået mange fine tips i tidens løb – men din metode virker bare for mig. Ærgerligt, jeg ikke stødte på dig for lang tid siden!

/kvinde, i 40`rne.

Du kan læse mere om fobier og brofobier på hovedsiden.

• Fobi – fobier

Kategorier: Blandet
Ingen kommentarer »

Hej alle blog-læsere og blog-skribenter.

Jeg holder sommerferie fra den 1. juli til den 30. juli.

Det betyder, at  der vil gå længere tid imellem, at jeg får svaret på jeres indlæg.
I må naturligvis skrive af hjertens lyst. Blot påregne lidt længere responstid.

Jeg håber, at I passer på jer selv og hinanden i sommerlandet.

Venlig hilsen
Christel Sonne Rasmussen

Kategorier: Blandet
Ingen kommentarer »

Man skal elske sig selv for at kunne elske andre

I min tid har jeg meget tit hørt ovenstående udtalelse. Om at hvis man ikke kan elske sig selv, kan man heller ikke elske andre.
Og jeg har tit talt med mennesker om, hvordan man forbedrer sin evne til at elske sig selv.
For at få nuanceret den ret bombastiske udtalelse.
For jeg mener ikke, at det udelukkende hænger sådan sammen.

Og hvorfor ikke?

Jeg kender adskillige mennesker, der ikke er deres egen bedste ven. Som jeg ynder at kalde det. Mennesker, som har en stærk indre kritiker, og som finder fejl hos sig selv frem for at kunne rumme sig selv, og som en bedste ven at kunne være støttende og nænsom over for sig selv. Mange af disse mennesker har børn. Og jeg oplever, at de helhjertet elsker disse børn. At de helhjertet og uden slinger i valsen nærer dybe og rene og kærlige følelser. Og dermed elsker disse. Uagtet at selvkærligheden ikke er lige så helhjertet.
Derfor mener jeg så absolut, at det klart er muligt at elske andre, endskønt den indre selvkritik og et mindreværd er udtalt.

Hvorfor er der så så mange, der tænker ovenstående?

Jeg tror snarere, at ovenstående udtalelse springer af en anden kilde. Jeg tror, at udtalelsen stammer fra den kendsgerning/sandhed, at “hvis du vil ændre verden, så start med dig selv”. For dette er jeg helt overbevist om, er en sandhed.
Hvis din verden er fyldt med belastninger og tristhed, fyldt med modstand og irritation, fyldt med beklagelser og lidelse, ja så er vejen frem at starte med sig selv. Enten ved egen hjælp eller via gode bøger, terapeuter, coaches eller andre inspiratorer, at få en mere frisk optik på, at verden bare er verden, og at det er op til os selv, hvad vi fokuserer på. Og få hjælp til at samle kræfterne, så netop det, du lægger vægt på, forbedres. Af dig. Og via din indflydelse.

Det er for mange meget nærliggende at skyde skylden på andre, når noget i vores liv, følelsesliv, arbejdsliv, sociale liv mv. ikke fungerer.  At skyde skylden på andre fjerner dog sjældent smerten eller de mønstre, hvert enkelt menneske bærer indeni. Ikke fordi at andre eller andet ikke kan have en andel i en situation, selvfølgelig har det også en betydning, men snarere fordi det at afklare, hvilket fokus, hvilken indstilling, hvilken indflydelse og hvilken adfærd, vi selv stiller op med, har lige så stor en andel.

• Ansvaret for vores liv er kun vores.
• Ansvaret for vores egen livskvalitet er vores helt og fuldt.

Og hvis det virkeligt er sådan, at andre mennesker med deres handlinger eller mangel på hndlinger synes at nedtone vores egen livskvalitet, ja så har vi 4 valg:

1. Vi kan vælge at acceptere situationen som den er, uden at gøre noget ved det.
2. Vi kan skifte holdning til situationen.
3. Vi kan vælge at ændre vores adfærd
4. Og vi kan gå fra situationen.

Det er os, der vælger.

Og hvis du ønsker at kunne elske dig selv i højere grad, jf. overskriften i denne artikel, så er min anbefaling, at du finder dine egne måder på at være din egen bedste ven.  Jeg er af den opfattelse, at vi gerne og endelig må ønske at leve længe og gerne for altid med en partner. at vi endelig må ønske at beholde vores job i lang tid, hvis vi da trives på det job. At vi endelig må ønske at bevare kontakten med vores børn og venner.  Dog er det væsentligt at blive ved at holde sig for øje, at den vi skal leve længst med, er os selv. Og derfor må vi afklare, hvilke holdninger og følelser, vi må ændre for at kunne opleve, at rejsen med os selv bliver både værdifuld og ægte.

God fornøjelse

Hilsen
Christel

Kategorier: Terapi
Ingen kommentarer »

Er du lykkelig i dit parforhold?

3 Dages kursus /seminar om parforhold.

Der siges og skrives meget om parforhold i disse tider.

Uagtet hvad der menes om mænd og kvinder, er hvert parforhold deres eget. Selvom der naturligvis er forskelle, er der også lighedspunkter, og punkter som enhver, der er eller ønsker at være i et parforhold, har brug for en viden om.

Da vi lever i en tid, hvor tempoet er højt og forventningerne mange, og hvor lykken ikke kun er noget, man håber på, men selv ønsker at skabe, er viden og inspiration nødvendig.
Og da vi samtidig lever i en tid, hvor vi mere end nogensinde før, gør op med tidligere generationers normer og ønsker at skabe vores egne, har vi brug for at høre, hvordan nogle af dem, der har banet vejen og er lykkelige, har gjort. Fordi der ikke altid prioriteres tid til at få stoppet op og fundet egne og virksomme løsninger.

Parterapeut og coach Christel Sonne Rasmussen, Kolding, der siden 1996 har lavet parterapi, afholder et 3 dages – kursus for dig og jer, der søger lykken og ønsker at skabe eller opretholde lykken I jeres parforhold.

Hvem kan deltage: par, singler, -enhver der vil lære mere om parforholdets psykologi, og som ønsker inspiration, viden og konkrete værktøjer til at lykkes i et parforhold. Både i hverdage, weekends, ferier.

De tre dage vil være 1 dag om måneden. I 3 måneder.

Jeg kunne formentligt “fyre al min viden af”, på 1 dag, hvis jeg talte non-stop i 24 timer, men fordi viden og teori kun er noget værd, omsat i praksis, har jeg valgt at afholde 3 dage og med intervaller, så den viden, der gives, får mulighed for at bundfældes og omsættes.
Temaerne vil være:

Dag 1. – Kærlighed og værdier.

• Faserne i forholdet.
• Kærligheden og dens følelser.
• Hvordan undgår vi at tage hinanden for givet.
• Hvordan opnår vi at vedblive med at føle glæde og begær.
• Hvordan gør vi kærligheden til en del af hverdagen.
• Betinget og ubetinget kærlighed.

Dag 2: – Kommunikation og konflikthåndtering.

• Den konstruktive kommunikation, forudsætninger og værktøjer.
• At være et team og agere som medspillere.
• Konflikthåndtering: at kunne stoppe skænderier og destruktive diskussioner og misforståelser.

• Kriser og krisehåndtering.Temaer som utroskab, flirt, jalousi, vil også blive berørt.

Dag 3. – Hverdagen og dens udfordringer.

• Holdepunkter og lyspunkter.
• Hvordan undgår man at der går “leverpostej og ligegyldighed” i hverdagen.
• Hvordan opnår man at opretholde intensitet, intimitet og sammenhold?
• Forskel og lighed.
• Work Life og Relation Life.
• Når barnet/børnene kommer.
• Om det at møde en partner, senere i livet og leve i en sammenbragt familie.

Der er sandsynligvis noget i det ovenstående, der taler til dig og noget, som taler knap så meget til dig.
Ingen har brug for det hele. Men da netop vores parforhold, eller det, som vi ønsker at få, har så vital en betydning for dig, vil der være emner, som lige nu i dit liv, har større betydning end andre.

Praktiske oplysninger.

• Kurset afholdes den første lørdag i september, oktober og november kurset afholdes i Kolding.
• Der vil være max. 24 deltagere på holdet.
• Pris. 3000 kroner for individuelle deltagere, 4500 kroner pr. par.
• Gyldig tilmelding er ved registrering af indbetaling.
• Tilmelding er bindende, og der vil ikke være mulighed for refusion.
• Der vil blive serveret mellemmåltider og frokost.
• Tidspunkt: 9.³⁰-16.⁰⁰

Du kan tilmelde dig via mail.

• Mail til info@sonnerasmussen.dk

Tilmelding åbner 1. februar 2010 i uge 5. og lukker 1. marts. i uge 9.
Ved får få tilmeldinger vile kurset blive sat op på et senere tidspunkt.

Yderligere oplysninger om sted følger efter tilmelding.

Vi ses.

Venlig hilsen
Christel Sonne Rasmussen
Kolding

Kategorier: Kurser
15 kommentarer »

 Så er det her!

Kursus i “Det lykkelige parforhold”.

sonneRasmussen.dk afholder et 3-dages seminar/kursus om det at skabe og opretholde et lykkeligt parforhold.

Du kan læse mere kurset på siden her:

• Det lykkelige parforhold.

Venlig hilsen
Christel

Kategorier: Kurser
Ingen kommentarer »