Jeg bliver dagligt kontaktet af mennesker, der er jaloux.

Det er deres egen diagnose, og mange kan berette, hvordan de smerteligt plages af tankemønstre og følelser og kropsfornemmelser vedrørende deres partner. Og også, hvordan det skaber adfærd som kontrol og overvågning og udspørgning, der går ud over deres partner.

En af mine første opgaver i jalousimæssig sammenhæng er at hjælpe personen med at skille jalousien ad, fordi den er en sammensat tilstand. Og jeg anbefaler, at de mennesker, der kalder sig jaloux, holder op med at sige "Nu bliver jeg jaloux igen", men i stedet afklarer, hvilken følelse og hvilken tankerække, der fylder eller optager dem fra øjeblik til øjeblik. For det er lettere, ikke nødvendigvis let, men lettere, at forholde sig til, at man bliver bange, forvirret, urolig for at blive forladt osv. end at skulle kæmpe med et jalousimønster igen og igen.

At arbejde med de følelser og tanker, mange kalder for jalousi, bliver dermed en bevidstgørende rejse. Hvor man bliver nød til at lære at rumme og forholde sig til sig selv igen, i stedet for at tro, at det er kontrol og evig kærlighed, der gør hele forskellen.

Det skal man gøre sig klart.

Som enhver anden tilbagevendende tilstand, kommer "jalousitilstanden" som en budbringer, og skal som sådan ikke bare fjernes, men forstås og accepteres, for så sker skiftet helt af sig selv.

• Her kan du kan læse mere om jalousi – og det at være jaloux.

Fortsat god sommer

Hilsen Christel

Kategorier: Terapi
Ingen kommentarer »

Der er kommet en CD, hvor musikken bl.a. er komponeret af Niels Eje (kendt fra Trio Rococo), der i øvrigt er bror til Thomas Eje.

CDen hedder ækvator og er en ikke hvilken som helst CD:

Faktisk er der lavet videnskabelige undersøgelser, der viser, at netop musikken på denne CD, der døjer meddepressioner, angst, indre uro, søvnproblemer og lignende. der bl.a. er naturlyde mv. udover skønne melodiske kompositioner, har en lægende/neutraliserende effekt og positiv indvirkning hos mennesker,

Naturligvis bør CDen høres ofte, og jeg vil absolut anbefale enhver, der har brug for at vide, at de hører til noget godt, at anskaffe denne CD.

CDen "Ækvator af Niels Eje" kan købes på alle landets apoteker, og der følger en brochure med, hvor der bl.a. fortælles, at der også kan købes en hovedpude, hvor musikken er indlagt, og at den benyttes på nogle psykiatriske afdelinger.

Det gør mig glad at vide. Og selvom jeg hverken lider af det ene eller det andet, kan musikken nu sagtens høres, også i en almindelig dansk familie som afslappende baggrundsmusik.

God fornøjelse
Christel

Kategorier: Terapi
Ingen kommentarer »

Det var mig en glædelig nyhed, da jeg forleden fik en mail fra en af mine klienter der der havde angst for nåle.

Jeg havde for nogle uger siden en ung kvinde I behandling for nålefobi. En ung kvinde, der som en af de få unge kvinder i dette land, netop ikke havde huller i ørerne grundet sin mangeårige angst for nåle.

Hun mailede til mig, at hun efter behandlingen havde været hos guldsmeden og nu havde fået lavet huller i ørerne. For nogen kan dette måske lyde som om det ingenting er, men det var et personligt gennembrud for denne pige, og en glæde for mig, at udelukkende 1 behandling gjorde hende i stand til at gøre noget, som ellers altid har været rædselsvækkende og umuligt for hende.

Som hun også mailede, skal vi senere arbejde med angsten for injektionsnåle og nåle til vaccinationer, og det gør vi, når hun er igennem sine eksaminer, som hun heldigvis ikke er bange for, men glædede sig til.

Det er aldrig for sent at gøre noget, der virker.

De fleste mennesker har en mindre eller større fobisk reaktion for noget.

• Læs mere på hovedsiden: Fobi – fobier.

Kategorier: Terapi
12 kommentarer »

Kærligheden er ikke en læge.

Jeg vil gerne beskrive nogle tanker, jeg har om kærlighed.

Jeg har kaldt dette afsnit "Kærligheden er ikke en læge", fordi det er et godt og sigende udtryk for, hvad kærligheden ikke er.

Jeg bemærker en tendens til, at mange agerer, som om kærligheden var en læge. Som om, at kærligheden er en kraft, der kan hele og læge alle sår, som om at hvis man blot har kærligheden til en partner, ja så skal det nok gå. Mange er de par, jeg har siddet med, som siger "bare vi elsker hinanden, ja så finder vi en løsning".
Det kan selvfølgelig godt være sandt for nogen, hvis de kan få deres kærlighed til også at indeholde respekt, dialog, tid til hinanden m.v., men generelt mener jeg, at man skal forstå, at kærligheden såmænd blot er kærligheden. Nødvendig og skøn, og samtidig en forvandlende kraft. For kærligheden er ligesom et ocean, men vi må som mennesker i det moderne samfund gøre os klart, at kærligheden eller oceanet ikke kan tages og holdes i et litermål. Vi kan ikke kontrollere og sikre os, at den store og stærke kærlighed bliver ved at være der. For kærlighed alene lader sig ikke kontrollere, og kærlighed alene gør ikke, at alt er ok og helet og styrket og sikkert.

Som Gary Chapman beskriver i sin enestående bog om Kærlighedens fem sprog, så varer en forelskelsesfase højst 2 år.

Og mange gange i kortere tid. Og det er jo her, at udfordringen opstår. For alle er glade for at være forelskede. Det er sødt og sødmefyldt og skønt og berigende at være totalt optaget af et andet menneske og dennes væsen og personlighed, udseende og indhold. Og man kan føle sig belivet og begejstret og endelig som om, at man er på det rette sted på det rette tidspunkt. Men når kærestens prioriteringer og meninger begynder at brude med ens egne, og forvirring og uenighed opstår blandt mange andre tilstande, ja så er det, at man ikke kan opsøge kærligheden som en læge. Så er det, at man må gøre sig klart, at hvis man ønsker at bevare denne kærlighed, denne nærhed og denne samhørighed med kæresten, også uden for sengen, ja så skal hver person tage 100 procent ansvar for at bevæge sig videre og med åbne øjne tage hånd om det, der opstår og løse de problemer, der kommer hen ad vejen.

Hvorfor skriver jeg dette, vil du kanske spørge.

Det skriver jeg, fordi vi gerne må besynge og nyde kærligheden, men fordi man ikke skal være så naive at tro, at kærlighed alene gør arbejdet for os. Ej heller læger kærligheden gamle sår. Det er nemlig min opfattelse, at mange efter skilsmisser og brud meget hurtigt orienterer sig imod at finde en ny og bedre partner. Og jeg har mere end en gang bemærket, at mennesker hopper fra parforhold til parforhold, i håbet om, at den eneste ene vil dukke op, så kærligheden kan ske fyldest, og så man er lykkelig og tilfreds.
Lykke og tilfredshed er, ligesom frihed, indre tilstande. Der sagtens kan udløses af eksterne faktorer og mennesker, men som man som menneske selv må gøre sig klart og selv at tage ansvar for at skulle forvalte.

Så hvis du bemærker, at du da nok har hoppet fra forhold til forhold for at finde den eneste ene, mener jeg, at du må stoppe lidt op. Og finde dig selv som den eneste ene, for ikke at afhængig gør dig af drømmen eller illusionen om, at først når du finder den eneste ene, så bliver du lykkelig.

Afhængighed og kærlighed er et dårligt match.

Og det vil jeg skrive mere om senere.

Hilsen
Christel Sonne Rasmussen

Kategorier: Parterapi, Terapi
Ingen kommentarer »